Você está percebendo sinais de que seu corpo está inchado, logo agora no período que antecede o carnaval? Conheça alguns truques que podem te ajudar a aliviar o problema.
Teste para diagnosticar o inchaço
Aperte a pele de uma região do corpo em que você sente desconforto. A pele demorou uns segundos para voltar ao normal e ficou "amassada"? Pode ser inchaço, então aprenda algumas dicas.
Mude alguns hábitos na alimentação e dê adeus ao inchaço no corpo
1. Evite comer carnes vermelhas.
2. Consuma carnes brancas e magras, como atum.
3. Acrescente óleos de girassol, soja e trigo às receitas.
4. Experimente grãos como soja e lentilha.
5. Coma mais legumes, verduras e frutas. Boas opções são espinafre, pepino, agrião, abacaxi e melancia.
6. Consuma oleaginosas, como castanhas e amêndoas.
7. Evite o consumo excessivo de açúcar refinado e sal.
8. Tempere com ervas (alecrim, manjericão...).
9. Diminua o consumo de embutidos (salsicha, bacon e outros) e laticínios.
10. Tome sol pela manhã das 7 às 10 horas.
11. Beba bastante água. O mínimo são 2 litros por dia.
12. Tome chás de dente de leão, hibisco e camomila.
13. Café é um diurético natural, tome às vezes.
Foto: Thinkstock.
Com informações do portal M de Mulher.
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