quinta-feira, 30 de junho de 2011

Festival agita férias no Ceará


O festival Férias no Ceará, realizado pelo Governo do Estado, começa sua sexta edição nesta quinta-feira (30). Durante todos os finais de semana do mês de julho, o som da música popular brasileira, do pop e do clássico vai invadir os quatro cantos do Estado. Ao todo serão 28 atrações nacionais e regionais percorrendo 32 municípios de todas as regiões do Ceará.

O cantor e compositor Gilberto Gil faz o show de abertura na Praça dos Romeiros nesta quinta-feira (30), em Juazeiro do Norte, na Região do Cariri. Todos os shows são gratuitos e começam a partir das 20 horas. Depois do Cariri, o baiano segue para Fortaleza e se apresenta no sábado (2), no anfiteatro do Parque do Cocó. Gilberto Gil também levará sua voz aos municípios de Sobral na segunda-feira (4) e Canindé, na terça-feira (5).

Os 32 municípios que receberão o “Férias no Ceará” são: Fortaleza, Juazeiro do Norte, Sobral, Canindé, Crato, Aracati, Barbalha, Tianguá, Morada Nova, Crateús, General Sampaio, Groaíras, Graça, Mauriti, Campo Sales, Russas, Tauá, Maranguape, Cascavel, Camocim, Quixadá, Caucaia, Croatá, Poranga, Pacajus, Brejo Santo, Monsenhor Tabosa, Iguatu, Tamboril, Ubajara, Ipu e Pacatuba.

Além de Gilberto Gil estão agendadas apresentações de Vanessa da Mata, Roberta Sá, Cidade Negra, Jorge Benjor, Seu Jorge, Zélia Ducan, Lulu Santos e Artur Moreira Lima. Os shows de abertura ficarão por conta de 19 bandas cearenses: Geração Ypsilone, Monomotor, Zero 85 , Electrocactus, Soul Pop , Verona , Groovytown , Estrela da Serra , Outdoor , Locomotiva , Inbeats , Dona Zefa, Arsenic , Zona Azul, Código de Barras, The Dillas, O Verbo, Reite, e Vitalize.

quarta-feira, 29 de junho de 2011

Para férias sem estresse, esqueça o celular e a internet

Durante as férias, o contato com o celular e a internet pode impedir que a pessoa relaxe e se distancie das atividades do trabalho. Pesquisadores afirmam que até mesmo férias curtas trazem descanso, mas que pode levar vários dias para que a pessoa consiga relaxar.

O professor Dr. Munro Cullum, do centro médico da Universidade do Texas (EUA) explica que as notícias negativas que ouvidas no dia a dia podem fazer com que as pessoas fiquem presas em ciclos de pensamento negativo, aumentando a ansiedade e as preocupações. “Mais e mais nós somos inundados com informação em quantidades crescentes, com mais listas do que fazer, mais no que pensar e mais coisas para se lembrar – como senhas, procedimentos de computador, planejamentos diários, compromissos, celulares, email – sem falar nas demandas diárias da vida na sociedade ocupada de hoje. Essas coisas aumentam o estresse”, diz Cullum.

Níveis muito elevados de estresse podem desencadear reações fisiológicas negativas e o desenvolvimento de doenças. Para evitar esses problemas, uma dieta balanceada e bom sono são recomendados. É importante também sempre reservar um momento de descanso e relaxamento.

Com informações do blog de Boa Saúde (UOL).

terça-feira, 28 de junho de 2011

Apesar de estudo, ingestão reduzida de sal deve ser mantida, diz especialista

A recomendação da Organização Mundial de Saúde sobre a ingestão de até 5g de sal por dia deve ser mantida, apesar da publicação de recente estudo que indica que o consumo de sal não está relacionado à hipertensão. É o que diz a médica nefrologista Frida Plavnik, porta-voz da Sociedade Brasileira de Hipertensão. “Este é mais um estudo para entrar em uma briga. Há quem fale a favor, tem quem fale contra. Não acredito que ele tenha uma metodologia suficiente para ter o impacto que propõe. ”, explica.

Um estudo europeu comparou informações de 3.700 pessoas em oito anos e concluiu que as que ingeriam mais sódio (presente no sal e indicado como responsável pelo aumento da pressão) não estavam mais propensas a ter hipertensão e ainda tinham menor risco de morte por doenças cardíacas. A pesquisa foi publicada no "JAMA" (Journal of American Medical Association).

Para a médica, a pesquisa falha ao usar urina para detectar o consumo do sódio dos pesquisados e por usar uma única medida de pressão. “Coletar urina para detecção de sódio é tão cheio de variáveis que não costumamos usar nem em pacientes e raramente em pesquisas. O sódio fica dentro e fora das células, então é difícil avaliar sua ingestão pela excreção”, afirma.

Plavnik destaca ainda que o consumo de sódio não é o único responsável pela hipertensão, que leva à maioria das doenças cardíacas. “A hipertensão têm caráter predominantemente genético. É o fator hereditário que vai modular a resposta do rim para uma maior ou menor absorção do sal. Além disso, o excesso de peso e o sedentarismo interferem na pressão arterial”, conta.

Segundo ela, as organizações mundiais consideram as evidências: com o maior consumo de alimentos ricos em sal há maior retenção de líquido, o que aumenta o volume sanguíneo e piora a hipertensão. A Organização Pan-americana de Saúde fez uma recomendação assinada pelas Sociedades Brasileiras envolvidas no combate à pressão alta para que se chegue a um consumo de 5 gramas de sal por dia com uma redução gradativa até 2015 ou 2020. Hoje, os brasileiros consomem 12 gramas por dia de sal, mais do que o dobro aconselhado.

Com informações da UOL.

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Auto estima é fundamental - Reconheça seus valores e seja feliz

Costumamos ficar preocupados com o que as pessoas pensam ou acham de nós, não é verdade? Você já parou para pensar o que você acha de si mesmo? Qual a ideia, o conceito que tem sobre sua pessoa? Isso é muito importante, pois, define muitas coisas na vida, sabia?

O conceito que temos sobre nós mesmos é definidor de como nos colocamos e nos portamos na vida, define o valor que vamos dar a nossa pessoa, ao nosso trabalho, as nossas opiniões, as nossas vontades, enfim, por aí vai. E isso faz toda a diferença, por exemplo, quando lutamos por um aumento de salário, ou na hora de uma paquera, a opinião que temos sobre nós pode influenciar positiva ou negativamente no êxito daquilo que estamos buscando.

Por isso é essencial ter um bom referencial de si mesmo, saber reconhecer seus valores, suas qualidades, e não ficar só se criticando, se cobrando, focado apenas nas suas limitações e dificuldades. Procure ter um pouco mais de respeito e compaixão por si mesmo. Não seja assim tão duro! Todos nós temos um avesso, por que ficar olhando somente para ele, quando há tantas outras coisas positivas para enxergar e destacar em você?

Sem dúvida que é bom ouvir palavras de elogio, de aprovação e de amor do outro, mas, com certeza é melhor ainda ouvir isso tudo de você mesmo! Isso nos fortalece, nos dá animo, tesão pela vida.

Claro, que ás vezes, não é assim tão fácil ser carinhoso e compreensivo com nós mesmos, somos acostumados a valorizar mais o outro, achamos que somos egoístas, metidos, ou até pretensiosos quando reconhecemos nossas qualidades, mas tudo isso não passam de crenças bobas, ideias que foram passadas para nós e quando passamos pelo crivo da nossa consciência descobrimos que não tem nada a ver com a realidade, e que podemos sim encher nossa própria bola, valorizando nossos potenciais e diferenciais.

Até porque, se eu não consigo olhar para mim, e nem sei reconhecer as minhas próprias qualidades e o meu valor, como posso esperar que o outro faça isso? Se eu ficar esperando essa atitude, certamente ficarei frustrado e corro o risco de acreditar que não tenho mesmo nada de bom! Atente a isso e não deixe na mão do outro essa responsabilidade, você mesmo pode fazer isso.

Com informações do Terapeuta Vicente Godinho.

domingo, 26 de junho de 2011

Carboidratos e cálcio não podem faltar no café da manhã

Pular o café da manhã significa quebrar o ritmo normal da alimentação, ou seja, este é o pior momento para deixar de fazer uma refeição, segundo uma pesquisa da Universidade de Harvard. A razão é simples: depois de uma noite de sono, o nosso corpo fica sem energia e precisa de nutrientes para funcionar bem e encarar o dia que começa.

Segundo a nutricionista Julia Dubin Melnick, no café da manhã não pode faltar uma fonte de carboidrato, que pode ser uma fruta, iogurte, cereal integral ou pão integral. O carboidrato é importante para dar o primeiro impulso de energia ao organismo. A ingestão de cálcio nesta refeição também é fundamental. Ele pode ser encontrado no leite e em queijos e iogurtes.

— Alimentos gordurosos devem ser evitados para não dificultar a digestão no início do dia. Um ovo de vez em quando não tem problema, mas as proteínas de alimentos mais pesados também precisa ser evitada — explica Julia.

Veja duas dicas de cardápio para um café da manhã ideal:

Opção 1

:: 2 fatias de pão integral com queijo quark;

:: 1 copo de suco de laranja;

:: 3 colheres de granola com iogurte e 1 banana picada;

Opção 2

:: 3 colheres de aveia com leite e 1 colher de sopa de mel + 1 maçã pequena;

:: 1 xícara de café com leite;

:: 1 torrada de pão integral, requeijão e queijo ligth + 1 bergamota.

Com informações de Bem-Estar.

sábado, 25 de junho de 2011

Programação deste sábado

NOITE DE SÃO JOÃO NO ACERVO IMAGINÁRIO

Festa de São João, com balões, fogueira e toda decoração junina. Traje caipira obrigatório. Hoje, às 22h, no Acervo Imaginário Bar Cultural (rua José Avelino, 226 - Dragão do Mar). Preço: R$ 30 (inteira) e R$ 15 (meia). Outras info.: 3221 4894.

Vila São João

Evento segue até julho. De hoje até o dia 26, Arraiá Chão de Estrela, Arraiá do Cumpade Edmar, em Messejana. O grande vencedor será escolhido no dia 3 de julho. Grátis. Outras info.: 3052 9900.

CIRIBÁH SOARES

Show de sambas clássicos onde o músico é acompanhado pelo grupo Samba do Grande Amor. Todos os sábados, às 17h, no Bar do Papai (rua Monsenhor Bruno, 1386 - Aldeota). Preço: R$ 6. Outras info.: 3264 3495.

As Vizinhas

Comédia da Cia. Cearense de Molecagem com texto e direção de Carri Costa. Aos sábados e domingos de junho, às 20h, no Teatro da Praia (rua José Avelino, 662 - Praia de Iracema). Preço: R$ 20/R$ 10. Outras info.: 3219 9493 / 3021 5420 / 8711 1010.

Alice e o País das Maravilhas

Espetáculo da Cia. Plural de Artes Cênicas com adaptação e direção de Tonico Lacerda Cruz, texto de José Mapurunga e trilha sonora de Pingo de Fortaleza e José Mapurunga. Aos sábados e domingos de junho, às 17h, no Teatro Sesc-Emiliano Queiroz (av. Duque de Caxias, 1701 - Centro). Preço: R$ 10/R$ 5. Outras info.: 3452 9000.

CONTOS DE AMOR SEM FIM

Contação de Histórias com direção de Júlia Barros. Todo sábado, às 18h, no Espaço Rogaciano Leite Filho (Dragão do Mar). Grátis. Outras info.: 3488 8600.

Estampa Flamenca

Grupo de Dança Tablado mostra espetáculos como Primavera Flamenca, Ecos de Andalucia e Religare. Aos sábados e domingos, às 20h, no Teatro Dragão do Mar. Preço: R$ 10/R$ 5. Outras info.: 3488 8600.

DOM QUIXOTE

Espetáculo de balé clássico da Escola de Ballet Lucymeire Aires sobre a obra Dom Quixote. Hoje, às 19h, no Teatro Dragão do Mar. Entrada: 2 Kg de alimentos não perecíveis. Outras info.: 3488 8600.

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Dica de exercício: Pular corda

Pular corda é um excelente exercício. A atividade contribui para fortalecimento muscular, redução de gordura e elevada queima de calorias. Com 30 minutos de duração e apostando na simplicidade e diversão, a atividade fortalece as pernas, costas e glúteos, além de reduzir gorduras e queimar altas quantidades de calorias. Queima-se de 16 a 23 calorias em cada minuto e ao final pode-se somar de 500 a 700 calorias eliminadas.

O exercício exige muita concentração para manter o ritmo e a cadência dos pulos. A atividade pode trazer estímulos leves, moderados e vigorosos, de acordo com as propostas de aula e com o perfil da turma.

A atividade é divididas em três partes distintas. A primeira delas é dedicada ao aquecimento (com ou sem corda) e preparação do corpo para o estímulo principal a ser desenvolvido. Na sequência, os saltos iniciam-se de acordo com a técnica e ritmo propostos. E por fim, trabalha-se para diminuir gradualmente a freqüência cardíaca, alongar e relaxar os músculos.

Além de contribuir para o emagrecimento e tonificação, melhora a coordenação, agilidade, condicionamento físico e capacidade cardiorrespiratória. Pessoas com sobrepeso pode sentir desconforto devido ao impacto dos saltos. A indicação é que a atividade seja feita duas vezes por semana, em dias alternados.

Com informações do Terra.

quinta-feira, 23 de junho de 2011

Feriadão deve atrair 56 mil turistas para o Ceará, diz Setur

O feriadão de Corpus Christi deve atrair 56 mil turistas ao Ceará, via Fortaleza, com previsão média de ocupação na rede hoteleira estimada em 77,5%. Os números foram divulgados pela Secretaria do Turismo do Estado (Setur).

A quantidade de visitantes para o feriadão prolongado representa um crescimento de 12,5% em relação ao mesmo período do ano passado, segundo o departamento de Estudos e Pesquisas da Setur. Destes, um total de 31.127 visitantes deve utilizar a rede hoteleira de Fortaleza e permanecer na Capital.

Para a economia estadual, a Setur prevê um impacto de R$90,1 milhões de receita direta, o que deve resultar em R$ 157,6 milhões de renda gerada na cadeia produtiva do turismo. Já a ocupação média na Capital deve atingir 77,5%, distribuída em hotéis (80,3%), seguida por flats (74,2%), pousadas (64,2%) e Albergues (70,0).

Com informações do Jornal O Povo.

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Mexa-se! Atividade física é o melhor remédio para controlar o diabetes

Não importa se você pratica caminhada, corrida, musculação, natação…

Especialistas gaúchos descobriram que a prática regular de exercícios, qualquer que seja o tipo, ajuda e muito a baixar o nível de glicose no sangue de pacientes com diabetes tipo 2 com eficácia equivalente à de um remédio. A pesquisa ganhou destaque na famosa publicação científica Journal of the American Medical Association , da Associação Médica Americana.

Sabe-se da importância que uma atividade física regular tem para a saúde e qualidade de vida das pessoas em geral, inclusive diabéticos. O que não estava claro, até o momento, tanto para os pacientes quanto para os médicos, era qual o tipo de exercício mais adequado, seguro e eficaz para diabéticos: aeróbico, localizado ou uma combinação dos dois?

O estudo inédito desenvolvido por pesquisadores dos serviços de Endocrinologia e Cardiologia e do Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA) e da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) responde a essa pergunta e deve ter grande impacto no tratamento dos portadores de diabetes tipo 2, que só no Brasil atinge quase 16 milhões.

Segundo os pesquisadores, controlar o nível de glicose no sangue através de exercícios físicos não depende da modalidade escolhida, mas da regularidade e da forma como eles são praticados. As pessoas com o chamado “diabetes da maturidade”, segundo o estudo, devem realizar mais de 150 minutos de exercícios por semana, podendo escolher o tipo que mais lhes agradar, mas sempre priorizando o treinamento físico estruturado, ou seja, aquele que envolve uma programação detalhada e seu rígido cumprimento.

O estudo constatou, inclusive, que a eficácia dos exercícios é maior quando o médico prescreve ao diabético um treinamento físico acompanhado por profissionais especializados do que naquelas situações em que simplesmente recomenda que o paciente pratique alguma atividade física.

Portanto, o recado é simples: matricule-se em uma academia e faça da atividade física regular uma rotina na sua vida. Sua saúde, e também o bom humor, vão melhorar!

Com informações do Blog Vida Saudável.

terça-feira, 21 de junho de 2011

Conheça os alimentos que previnem contra o câncer

Uma alimentação adequada é indicativo de um estilo de vida saudável e o consumo dos alimentos certos significa mais saúde para o organismo. Neste sentido, muitos estudos indicam que a alimentação está diretamente relacionada à prevenção ou desenvolvimento de câncer.

— Estudos indicam que a alimentação correta reduz em 14% a probabilidade de ocorrência de câncer nos homens e em 20% nas mulheres. Além disso, a genética está envolvida em 5% do fator para desenvolvimento da doença, enquanto que a alimentação representa 35% deste total - afirma a nutricionista da Oncomed Kelly Araújo.

A ingestão de uma alimentação variada e saudável garante, segundo a especialista, os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo diminuindo as chances de desenvolvimento de doenças, principalmente o câncer. Além disso, existem alimentos que possuem substâncias específicas que previnem contra a enfermidade.

— A ordem é evitar os industrializados e colorir o prato. Alimentos de diferentes colorações aumentam as chances de reunir o maior número de nutrientes e de substâncias preventivas — explica Kelly.

De acordo com a nutricionista, um dos principais cuidados que se deve ter é com a ingestão de fibras e líquidos que, assegurando o bom funcionamento do intestino, ajudam a liberar com maior rapidez as substâncias tóxicas que podem existir nos produtos industrializados.

Confira os alimentos que previnem contra o câncer e as suas propriedades:

:: Alimentos amarelos ou alaranjados

Abóbora, moranga, mamão, manga, cenoura, laranja: devem ser consumidos frescos e não como suplementos alimentares. Ricos em betacaroteno, com ação antioxidante, protegem contra o câncer de mama e de pulmão.

:: Vermelhos

Melancia, tomate, pimentão: contêm licopeno, substância que atua na prevenção do câncer de próstata e de outros tipos.

:: Verdes

Brócolis, couve, couve-flor e outros vegetais verde-escuros: possuem fibras insolúveis que dificultam a formação de tumores.

:: Outros

Linhaça: possui grande quantidade de fibras e de ômega 3, que contribuem para a prevenção, principalmente, do câncer do intestino.

Água: a ingestão de líquidos é extremamente importante para garantir o bom funcionamento do intestino juntamente com as fibras.

Com informações de Bem-Estar.

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Turismo: Congresso da APAVT será em Fortaleza

A Associação Portuguesa das Agências de Viagens e Turismo (APAVT) apresenta hoje o logotipo e o tema do 37° Congresso da Associação. O evento, captado pelo Governo do Estado por meio da Secretaria do Turismo (Setur), acontecerá entre 26 de novembro e 1° de dezembro deste ano, em Fortaleza, em parceria com a Associação Brasileira da Indústria de Hotéis do Ceará (ABIH Ceará).

O lançamento, destinado para autoridades, trade turístico e imprensa, ocorre hoje, às 18 horas, na Embaixada do Brasil, em Lisboa, onde o embaixador Mário Vilalva recebe representantes da Setur Ceará e o presidente da APAVT, João Passos, além de associados.

Esta é a segunda vez que a APAVT realiza o congresso em Fortaleza, depois de, em 2000, ter reunido na mesma cidade, os agentes de viagens portugueses para a 26ª edição da reunião anual, então presidida por João Pombo.

A APAVT - Associação Portuguesa das Agências de Viagens e Turismo é a única associação do segmento localizada em Portugal e a mais antiga e representativa do turismo português, reunindo associados efetivos, agências de viagens nacionais e associados parceiros (outras empresas relacionadas com o setor turístico tais como agências de viagens estrangeiras, companhias de aviação, hotéis, restaurantes, rent-a-car, organismos oficiais de turismo, parques de campismo e transportes rodoviários, entre outros) .

domingo, 19 de junho de 2011

Uso incorreto e prolongado de celulares, notebooks e tablets traz problemas à saúde

A evolução da tecnologia permitiu a criação de vários portáteis que têm invadido a sociedade atual. São celulares, notebooks e tablets que podem, se usados de forma incorreta, causar problemas de saúde, principalmente lesões e dores musculares.

— O uso inadequado e prolongado destes aparelhos pode causar dores, principalmente, porque não se costuma apoiar o antebraço durante o uso. Já se pode notar que há um aumento das queixas destes usuários nos consultórios — explica o médico Osvandré Lech, atual presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).

De acordo com o ortopedista e traumatologista, quando o antebraço não está relaxado, grupos musculares da coluna e dos membros superiores se contraem, ocasionando os problemas.

— Com os tablets, que não possuem teclado, a situação é mais grave do que com os notebooks porque o usuário tem que digitar na própria tela e nunca vai ter uma postura adequada — afirma o especialista em membros superiores.

Problemas mais comuns e tratamento

Os principais problemas causados pelos celulares, notebooks e tablets são as dores musculares que podem, segundo Osvandré, evoluir para quadros de tendinites a até mesmo para LER (Lesões por Esforços Repetitivos).

Nos casos de dor intensa e constante, é preciso procurar um médico que vai investigar o problema e, geralmente, receitar medicação e fisioterapia, além de orientar o paciente sobre a sua rotina.

Prevenção

Como o uso destes aparelhos está presente na vida da grande maioria da população e é raro o caso de alguém que nunca tenha sentido alguma dor em razão do mau uso de celulares, notebooks e tablets, vale a pena conferir as dicas de prevenção do médico:

:: Mantenha um bom preparo físico. A atividade física é muito importante, seja caseira, em academia ou em parques;

:: Realize alongamento e aquecimentos diários, antes e depois do uso do aparelho;

:: Interrompa a atividade para repouso da musculatura. O indicado é parar 10 minutos a cada 50 minutos trabalhando;

:: Altere as suas atividades rotineiras. Procure fazer coisas que não envolvam a repetição do uso destes aparelhos;

:: Mantenha-se feliz. Casos mais graves de doenças deste tipo acontecem geralmente com pessoas com depressão e infelizes;

:: Procure sempre, ao utilizar os aparelhos, apoiar e relaxar o antebraço;
:: Tente manter uma distância e altura adequadas aos olhos;

:: Se os sintomas se intensificarem, afaste-se da atividade repetitiva e procure um médico.

Com informações de Bem-Estar.
BEM-ESTAR

sábado, 18 de junho de 2011

Programação deste sábado

Marcelo Camelo

Lançamento do disco Toque Dela, um retrato de um novo trecho da jornada de Marcelo Camelo em busca de sua essência e âmago. Dia 18 de junho, às 19h, no Órbita Bar (rua Dragão do Mar, 207). Outras info.: 3021 7186.

ERI PINTA, JOHNSON BORDA

Nos moldes stand-up, o show é uma comédia escrita e encenada pelo ator Eri Johnson. Hoje e amanhã - R$ 60 (inteira) e R$ 30 (meia). No Teatro do Via Sul Shopping, na Av. Washington Soares.

As Vizinhas

Comédia da Cia. Cearense de Molecagem com texto e direção de Carri Costa. Aos sábados e domingos de junho, às 20h, no Teatro da Praia (rua José Avelino, 662 - Praia de Iracema). Preço: R$ 20/R$ 10. Outras info.: 3219 9493 / 3021 5420 / 8711.

Os Palhaços do Circo de Chulé

Espetáculo do Grupo Catavento com dança, música, stand-up e teatro. Hoje, às 17h, no Teatro Nadir Papi Saboia/colégio Farias Brito (rua 8 de Setembro, 1331 - Varjota). Preço: R$ 20/R$ 10.

CONTOS DE AMOR SEM FIM

Contação de Histórias com direção de Júlia Barros. Todo sábado, às 18h, no Espaço Rogaciano Leite Filho (Dragão do Mar). Grátis. Outras info.: 3488 8600.

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Curso para agências de viagens

O Sebrae Ceará e a Abav-CE oferecem o curso Gestão Estratégica para o Setor de Agenciamento de Viagens, voltado para gestores de agências de viagens de todo o Estado. O curso será realizado no período de 17 a 29 deste mês, com a realização de aulas presenciais, em Fortaleza, nos dias 17 e 29 e aulas por meio de Educação à Distância no restante do período. O objetivo do treinamento é capacitar empresários e gerentes das agências de viagens no conhecimento das melhores práticas para a elaboração do plano estratégico das empresas.

O curso trata de questões fundamentais para o bom desempenho das agências de viagens, com foco nas peculiaridades desse tipo de empresa. Entre outros assuntos, o treinamento aborda a intermediação na comercialização de serviços turísticos, as diretrizes estratégicas para a condução do negócio, diagnósticos empresariais, cenários prospectivos, novas ideias, sonhos e metas. A ênfase maior é para as estratégias competitivas no planejamento das empresas e no monitoramento das políticas e estratégias.

Destinada a diretores, gestores e demais profissionais que administram agências de viagens, a capacitação tem uma carga de 30 horas e é dividida em três módulos. O primeiro será realizado hoje, dia 17, e tem oito horas de aulas presenciais. O segundo vai de 18 a 28 deste mês, com aulas de Educação à Distância. O último módulo será desenvolvido no dia 29 deste mês, com aulas presenciais, na sede da Abav-CE. Além de Fortaleza, outras 35 cidades de todo o País também sediam o curso.

De acordo com a coordenadora de capacitação da Abav-CE, Lorena Sena, o curso busca promover um atendimento de excelência e a viabilidade financeira e gerencial das agências de viagens. "Entendemos que o mercado vive em constante evolução e, para sobreviver, é necessário se qualificar, participando de oportunidades como essa para refletir sobre os modelos de gestão ", diz.

"Além disso, as ferramentas disponíveis no mundo moderno possibilitam que os clientes estejam cada vez mais informados, o que gera um nível de exigência maior. E para bem atendê-los precisamos nos atualizar, e é através de cursos, treinamentos, leituras, entre outros que conseguiremos nos capacitar", complementa.

De acordo com a coordenadora, os cursos promovem a troca de experiências e focam em um setor que apresenta deficiência ou precisa de melhorias, constatado com pesquisas de mercado e levantamentos entre as diversas Abavs estaduais.

"As discussões realizadas em sala de aula provocam a troca de experiências entre os profissionais, o que, de forma concreta, enriquece os resultados obtidos após conclusão do treinamento", avalia a coordenadora.

Foco

O curso de Gestão Estratégica é realizado por meio do Proagência II, que é um programa nacional focado nas agências de viagens e de turismo de micro e pequeno portes, nos seus colaboradores e gestores. A intenção é tornar o setor turístico mais eficiente, forte, unido e competitivo.

A realização da Copa do Mundo em 2014, bem como dos Jogos Olímpicos em 2016, no Rio de Janeiro, fará com que o Brasil seja um dos principais destinos turísticos do mundo. Portanto, é fundamental que as empresas possam corresponder às expectativas do público visitante do País. Dessa forma, o projeto tenta preparar as agências de viagens para as demandas que virão com os futuros eventos no Brasil.

MAIS INFORMAÇÕES
Curso Gestão Estratégica
Período: 17 a 29/6
www.abav.com.br
Telefone: (85) 3261.6464

Com informações do Diário do Nordeste.

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Coma bem no trabalho, com ou sem tempo

Com uma rotina cada vez mais agitada, a maioria das pessoas não faz as principais refeições em casa e, muitas vezes, cai na tentação dos lanches rápidos, ricos em calorias e pouco nutritivos.

Como escapar dessa cilada?

A nutricionista Gisele Caetano, especialista em atendimento nutricional em academias de São Paulo, dá algumas dicas:

- Deixe para ocasiões especiais cheese e outras opções de fast food muito calóricas e pouco nutritivas. Os restaurantes por quilo ou self service são os melhores locais para almoçar ou jantar. Nesses estabelecimentos costuma haver variedade de alimentos, o que permite fazer escolhas saudáveis.

- Na hora de montar o prato, comece pela salada e legumes coloridos. Sirva-se de uma porção de carboidrato (arroz, macarrão ou batata, por exemplo), uma porção de proteína (carne de gado, frango peixe ou ovo) e uma porção de grãos (feijão, lentilha ou grão de bico). Prefira sempre alimentos assados, grelhados ou cozidos. Evite ao máximo frituras e molhos gordurosos.

- Se estiver sem tempo para se sentar e fazer uma refeição completa aposte em um lanche nutritivo. Fuja da dobradinha pastel e refrigerante. Opte por salgados assados e sucos naturais. Se a falta de tempo é previsível uma dica é levar de casa um sanduíche feito com pão integral, patêm de atum ou peito de peru, cenoura ralada, alface ou rúcula e queijo branco. Dá até para carregar na bolsa uma fruta de sobremesa.

- Programe-se para fazer uma paradinha no meio da manhã e outra no meio da tarde para fazer um lanche intermediário entre as refeições principais. São boas opções de lanches: frutas, iogurtes, barras de cereais, frutas desidratadas, queijos processados light, entre outros.

- O lanche da tarde pode ser mais reforçado se o jantar for muito tarde da noite. Uma dica é fazer um sanduíche com: 2 fatias de pão integral, 3 fatias de mussarela de búfala, 2 colheres de sopa de ricota, 3 tomates secos, folhas de rúcula e cenoura ralada.

Com informações do Blog Vida Saudável.

quarta-feira, 15 de junho de 2011

Eclipse total no “nascer da Lua” será visto,a olho nu, em Fortaleza

Não é todo dia que se vê um eclipse total da Lua. Muito menos quando ele ocorre no momento em que o satélite natural da Terra surge no horizonte. Essa combinação rara de fenômenos será observada, nesta quarta-feira (15), na maior parte das regiões próximas ao litoral brasileiro.

O eclipse terá início às 16h22, no horário de Brasília, mas o “nascer da Lua” só ocorrerá em Fortaleza às 17h22. Isso significa dizer que quando o astro começar a ser observado nos céus da cidade (e no restante do Ceará) o fenômeno já terá atingido seu grau máximo, momento previsto para acontecer pouco antes, às 17h12. A duração total do eclipse será de 3h39min, terminando, portanto, às 20h01.

Além de parte do Brasil e de outros países da América do Sul, será possível avistar o eclipse, a olho nu, também em parte da África, Ásia Central, Leste da Ásia e Austrália. Em Fortaleza, os meteorologistas preveem céu com pouca nebulosidade na noite desta quinta-feira, o que deve facilitar a observação do fenômeno.

De acordo com Paulo Régis, membro do Clube de Astronomia de Fortaleza "um eclipse lunar ocorre quando a lua adentra a sombra que a Terra projeta no espaço. Tal evento só acontece quando há um alinhamento Lua-Terra-Sol, ou seja, quando nosso satélite natural está na fase de lua cheia".

Ele acrescenta ainda que "neste eclipse, devido às recentes explosões vulcânicas do vulcão chileno Puyehue-Caulle na Patagônia chilena, a Lua tende fortemente a um valor baixo na escala de Danjon*, pois o vulcão expeliu uma grande quantidade de cinzas na atmosfera terrestre".

*A Escala de Danjon (em homenagem ao astrônomo francês André Danjon) classifica os eclipses quanto ao grau de escurecimento do disco lunar e vai desde L = 0 ( lua quase imperceptível), até L = 5 (vermelho acobreado brilhante). Quanto mais limpa e transparente for a atmosfera da Terra, mais alaranjada ou avermelhada e brilhante é a Lua na totalidade.

Dicas para não perder o eclipse de vista

- Procure por um lugar que tenha um horizonte leste (nascente) livre de obstáculos, tais como árvores ou prédios no entorno, ou que seja bem alto, e de preferência longe de luzes artificias.

- A avenida Beira-Mar é dos melhores lugares de Fortaleza para ver o fenômeno

- No Litoral Leste, alguns dos melhores pontos de observação são o Porto das Dunas e a Prainha, em Aquiraz, bem como o litoral de Cascavel

- No Litoral Oeste, a praia da Lagoinha e adjacências, no município de Paraipaba

- No Interior procure um local com horizonte desimpedido

Com informações do Clube de Astronomia de Fortaleza.

Pesquisas divergem sobre aumento de proteína no cardápio

Duas pesquisas esquentam a discussão sobre incrementar ou não a oferta proteica ao cardápio. O primeiro, da Universidade Purdue, nos Estados Unidos, aponta o lado positivo dessa estratégia: a proteína, de fato, aumenta a saciedade e evita ataques à geladeira à noite. Isso porque a digestão desse nutriente é mais difícil e lenta, passando mais tempo no estômago.

No entanto, o nutriente não escapa de acusações. Outro trabalho, este da Universidade de Aberdeen, na Escócia, sugere que os fãs de menus hiperproteicos correm maior risco de câncer no intestino. É que os mais fanáticos pelo ingrediente muitas vezes deixam de lado carboidratos e vegetais. O risco é de a dieta se tornar mais rica em gordura e fornecer menos vitaminas e minerais, abrindo espaço para diversas doenças.

O ideal, segundo experts em nutrição, é não exagerar em um único nutriente (proteína ou qualquer outro) para emagrecer — em curto prazo, isso pode até dar certo, mas cobra um preço e tanto da saúde.

Com informações do Caderno Vida ZH.

terça-feira, 14 de junho de 2011

Agulhas do bem: acupuntura segue recebendo avaliações positivas em pesquisas

Com a espessura de um fio de cabelo, as agulhas de acupuntura representam alívio para quem sofre de dores e inflamações pelo corpo. Há quem questione a eficácia da prática e a considere apenas um placebo. Porém, pesquisas internacionais confirmam que a prática tradicional da medicina chinesa, em uso há pelo menos três mil anos, também pode ser eficaz no tratamento de outros males, como câncer e infecções. Além de combater os incômodos que acompanham as terapias de doenças crônicas, ela pode ajudar, por exemplo, na recuperação das sequelas provenientes de um acidente vascular cerebral.

Não são apenas os centros de pesquisa internacionais que se debruçam sobre novas indicações da acupuntura. Estudos brasileiros já constataram que o tratamento é um importante aliado na recuperação de pacientes submetidas à cirurgia para retirada da mama e pode ter efeitos benéficos na contenção do climatério, provocado precocemente pelos remédios tomados por mulheres que fizeram mastectomia.

— A acupuntura é baseada na restauração do funcionamento neural do organismo. Ela é expert em fazer a neuromodulação de tudo que envolve o sistema nervoso central e periférico — explica o médico especialista em acupuntura Fernando Genschow, secretário-geral do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura. Formado por células que se interconectam, o sistema nervoso detecta estímulos internos e externos, desencadeando respostas musculares e glandulares. Por isso, é considerado o integrador do organismo com o meio ambiente.

Genschow lembra que, além da dor, a prática milenar responde bem aos problemas relacionados aos neurotransmissores do organismo. Como exemplo, o médico cita hipertensão arterial, transtornos do sono, síndromes do equilíbrio, asma, alergia, refluxo gástrico, síndrome do intestino irritável, prisão de ventre crônica, disfunção erétil, incontinência urinária e até mesmo a infertilidade masculina e feminina.

Nem tudo, porém, pode ser tratado com as agulhas. O hipertireoidismo, por exemplo, tem uma boa resposta porque está relacionado a uma disfunção do sistema imunológico, um dos grandes campos atuais de pesquisa da acupuntura. Já o hipotireoidismo não é neurológico, por isso não se consegue um bom efeito.

Diminuindo efeitos colaterais

No Centro Clínico da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, um novo estudo demonstrou a eficácia da acupuntura para combater a dor e o enrijecimento articulares de pacientes que sofrem de câncer de mama e são tratadas com terapia hormonal. Esses sintomas são efeitos colaterais comuns e afetam cerca de 50% das mulheres que fazem o tratamento à base de inibidores da aromatase, substâncias que bloqueiam a sintetização do estrogênio.

Também na área oncológica, um estudo do Northwestern Memorial Hospital e do Robert H. Lurie Comprehensive Cancer Center of Northwestern University, em Chicago, mostrou que a medicina integrativa, incluindo a acupuntura, melhora a qualidade de vida e diminuem as dores neuropáticas dos pacientes de câncer. Entre as principais queixas dos pacientes submetidos à quimioterapia e à radioterapia estão tensão muscular, dores, náusea e fadiga. Com as sessões de massagem e acupuntura, eles relataram melhorias em pouco tempo de tratamento.

Além do tratamento das dores físicas, a acupuntura é estudada para combater problemas de origem psiquiátrica e comportamental, como ansiedade ou compulsão alimentar.

Por dentro da acupuntura

:: No Brasil, a acupuntura é reconhecida como especialidade médica desde a década de 1980. Para receber o título, além da graduação em medicina, é preciso fazer uma residência de 5.888 horas.

:: Devido às complexidades da técnica, deve haver um diagnóstico minucioso e preciso por parte do profissional. Além do diagnóstico, é fundamental fazer o prognóstico. Dependendo do estágio da doença, pode ser necessário fazer apenas uma intervenção, ou várias. A acupuntura pode ser a primeira ou a única escolha. Um diagnóstico errado pode fazer com que uma doença mais grave, como o câncer, deixe de ser tratada, levando o paciente à morte.

:: Na China, a acupuntura não existe como uma profissão à parte. Para exercê-la, a pessoa tem de se graduar ou em medicina tradicional chinesa, um curso universitário de cinco anos, ou em medicina ocidental, que leva seis anos, e faz mais dois anos de especialização. O mesmo vale para a odontologia e médicos veterinários.

:: Procure somente profissionais credenciados. Quem não tem um treinamento exaustivo em anatomia pode lesionar nervos, perfurar órgãos ou até agravar doenças. Há também o risco de contrair infecções com agulhas contaminadas.

Com informações do Caderno Vida ZH.

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Feliz Dia do Turista!

Uma homenagem dos Hotéis Seara.

Dor de cabeça por problemas de visão

Todo brasileiro já teve ou terá uma dor de cabeça daquelas que tira sua concentração e dói os olhos. Mas embora inúmeras outras causas não oftalmológicas possam causar a cefaléia (dor de cabeça), ela é uma das principais queixas em oftalmologia, sendo usual a associação entre dor de cabeça e problemas visuais.

O oftalmologista Eduardo de Lucca, que também integra o corpo clínico do IMO afirma que ela pode sim ser causada por problemas de visão. "A dor de cabeça provocada por problemas refracionais visuais tais como hipermetropia, miopia e astigmatismo, geralmente tem início após um período de esforço visual. Nesses casos, o paciente acorda bem, mas, durante o dia, ou, ao final do período de aulas ou trabalho, começam as dores de cabeça. Este tipo de queixa é chamada de astenopia." Afirmou.

A falta de costume do uso de óculos pode ser uma causa da dor." Normalmente, tal sintomatologia costuma desaparecer, após a prescrição e o uso dos óculos ou lentes de contato", explicou o oftalmologista.

Outras doenças oftalmológicas também podem provocar cefaléia segundo o especialista. "Estrabismos, insuficiências de convergência, uveítes e glaucoma agudo também podem provocar dores de cabeça", informou. Em todo caso, diante da ocorrência de dor de cabeça intensa ou repetida, a melhor coisa é procurar um médico.

Com informações de Catharina Apolinário (Terra).

domingo, 12 de junho de 2011

Por que hoje é Dia dos Namorados?

No Brasil o mês do amor é junho. Mas no resto do mundo, é no Valentine’s Day, dia 14 de fevereiro, que os apaixonados comemoram o seu dia.


Dizem por aí que a data seria uma homenagem ao bispo Valentim. Explica-se. Era 270 a.c, e o imperador romano Claudius II havia proibido o casamento durante as guerras, pois acreditava que os solteiros eram melhores soldados. O bispo Valentim, no entanto, indignado com a decisão do imperador, continuou a celebrar os casamentos, escondido. Mas acabou preso, jurado de morte.

E foi na prisão, enquanto esperava sua execução, que o bispo encontrou o seu amor. Ela era Asterius, a filha cega do seu carcereiro. E Valentim, milagrosamente, a fez recuperar a visão. Em sua despedida, deixou uma carta para sua amada, e assinou como "seu Valentim". Daí surgiu a expressão "from your valentine" ("de seu valentim"), muito usada nos Estados Unidos, que quer dizer "do seu namorado". Valentim acabou virando São Valentim pelo suposto milagre, mas mesmo assim foi executado, no dia 14 de fevereiro, que mais tarde se tornaria o Dia dos Namorados ao redor do mundo.

Imagem de São Valentim na prisão

Há quem diga, no entanto, que o dia dos namorados nasceu dos festejos romanos de Lupercalia, no qual era costume escrever nomes de meninas em pedaços de papel e colocar em um frasco. Cada mocinho escolhia um papel e a menina sorteada seria sua namorada. Outros dizem que o dia 14 de fevereiro era o primeiro dia de acasalamento dos passarinhos e por isso os enamorados deixavam bilhetes cheios de amor na porta de suas amadas.

Dia dos Namorados no Brasil

No Brasil, infelizmente, a história não é tão romântica. Ao contrário do que se acredita, 12 de junho não é Dia dos Namorados por ser a véspera da celebração do nosso santo casamenteiro, o Santo Antônio. E sim porque junho era considerado o pior mês para as vendas! Pensando nisso, em 1949, o publicitário João Dória, da agência Standart Propaganda, a pedido da loja Clipper, criou o slogan "Não é só de beijos que vive o amor", transformando o dia do amor no dia de dar presentes. A mudança foi um sucesso estrondoso no comércio e está aí até hoje.

Os japoneses também comemoram o dia dos namorados no dia de São Valentim, porém, nesse dia apenas as mulheres distribuem presentes, ou melhor, caixas de chocolate, para todos os homens que elas gostam, sejam namorados ou não. Mas não pense que isso fica assim. Um mês depois, no White Day, é a vez dos homens presentearem as mulheres de sua vida.

Nunca vamos saber ao certo as origens dessa data que hoje faz parte da nossa vida. Mas, no fundo, os motivos não importam, e sim o gesto, o amor e o carinho que se espalham pelo mundo nesse dia. Até porque, no fim, quando a gente ama, todo dia é dia dos namorados.

Com informações da MTV.

sábado, 11 de junho de 2011

Programação de São João


Confira os principais festejos juninos na Capital Cearense:

Arraiá Genipapu
Dentro da programação de 2011 do Vila São João, mais uma festança ocorre até amanhã, no Conjunto José Walter, com um público estimado de 90 mil pessoas em três dias de evento gratuito. Outras info.: 3052 9900.

São João do Boteco
Com shows de Forró Real, Lagosta Bronzeada, Forró Styllo, Val Chavier, Paulinho Calado & Voamor. Hoje, às 22h, no Sítio Arriscado (próximo à sede do Circo Tupiniquim - Eusébio). Venda antecipada de ingressos no Boteco Praia, Boteco (Antônio Sales) e Fiteiro Bar.

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Dia dos Namorados com menu especial!!!

Aproveite!!

Sobre a culinária de Fortaleza

Fortaleza é a porta de entrada para todas as delícias que o Ceará tem a oferecer. A pedida é mesclar ingredientes e criar pratos simplesmente ímpares que variam da gastronomia do sertão à culinária tipicamente praiana, marcada por peixes e frutos do mar.

No bairro da Varjota, Pólo Gastronômico da cidade, a culinária ganha uma mistura de sabores típicos e internacionais em restaurantes bem cearenses que oferecem peixe, lagosta e camarão em combinações irresistíveis. Há também opções de pratos japoneses, portugueses, árabes, chineses, franceses e italianos, como as pizzas, que ganham cobertura de carne-de-sol e caranguejo.

Como sobremesa, nada melhor que um delicioso sorvete feito de frutas regionais como caju, seriguela, cajá, graviola e sapoti servidos nas sorveterias da Avenida Beira Mar.

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Boxes do Mercado dos Pinhões vendem artesanato produzido por internas

Numa parceria da Prefeitura, por meio das secretarias de Desenvolvimento Econômico (SDE) e de Cultura (Secultfor), com o governo do Estado, através da Secretaria de Justiça e Cidadania, dois boxes do Mercado dos Pinhões foram destinados à venda de artesanato e peças produzidas por internas do Instituto Penal Professor Olavo Oliveira (IPPOO II), do Instituto Penal Feminino Desembargadora Auri Moura Costa (IPF) e da Casa de Privação Provisória de Liberdade Professor Clodoaldo Pinto (CPPL II).

Desde o último dia 2, o público que frequenta o espaço pode apreciar o trabalho e adquirir peças como jogos de toalha, conjuntos de cozinha, panos de prato, jogos de banheiro, capas para garrafão e almofadas, caminhos e toalhas de mesa, colchas de cama e tapetes, tudo confeccionado pelas internas, com técnicas como tenerife, macramê, patchwork, croché, ponto-cruz, pintura, vagonite e fuxico.

Inicialmente, os boxes estão abertos nas noites de quinta-feira, sexta e domingo, que contam com programação cultural permanente promovida pela Secultfor. “A ideia dessa parceria surgiu após o Salão de Abril deste ano, que pela primeira vez teve atividades no IPPOO II, discutindo os espaços para a arte e a produção artística dos internos e internas”, explica a secretária de Cultura de Fortaleza, Fátima Mesquita.

Com informações da Prefeitura de Fortaleza.

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Anvisa recomenda a brasileiros em viagem à Alemanha que evitem consumo de vegetais crus

Os brasileiros em viagem à Alemanha devem evitar o consumo de vegetais crus, em especial pepinos, tomates e alfaces. A orientação é da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e do Ministério da Saúde e tem o objetivo de prevenir a contaminação pela bactéria E.coli, que já matou 18 pessoas na Europa, principalmente na Alemanha.

De acordo com a Anvisa, a contaminação é de uma cepa rara que é encontrada normalmente no intestino de humanos e de animais. Essa variação da bactéria pode causar doenças graves transmitidas por alimentos a partir da produção de uma toxina. A Organização Mundial da Saúde (OMS) emitiu relatório informando um total de 1.823 casos de contaminação notificados na Europa desse tipo de E.coli.

Em nota, a Anvisa declarou que “as informações estão sendo acompanhadas em tempo real pelas autoridades brasileiras” e, até o momento, “não serão adotadas medidas restritivas”. Segundo o Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa), O Brasil não importa dos países europeus nenhum dos três tipos de alimentos indicados como fontes mais prováveis de contaminação.

Os principais sintomas da contaminação são cólicas abdominais severas e diarreia, podendo evoluir para diarreia sanguinolenta, além de vômitos e febre. A maioria dos pacientes se recupera em dez dias, mas em pessoas mais vulneráveis a doença pode agravar-se levando à Síndrome Hemolítica Urêmica (SHU),caracterizada por falência renal aguda e anemia.

Com informações da Agência Brasil.

terça-feira, 7 de junho de 2011

Pesquisas afirmam que solidão é prejudicial à saúde

A Universidade Brigham Young, nos EUA, descobriu que pessoas que vivem rodeadas de amigos e vizinhos podem viver até 50% mais do que quem vivem só. A pesquisa estudou a influência dos círculos sociais sobre a saúde. E afirma que solidão pode ser pior que obesidade à saúde.

Publicada na revista PLoS Medicine a pesquisa analisou dados de cerca de 150 estudos. Os pesquisadores norte-americanos acreditam que ter poucos amigos pode ser tão prejudicial à sobrevivência de uma pessoa quanto fumar 15 cigarros por dia ou ser alcoólatra, por exemplo. A solidão pode até ser mais prejudicial que a obesidade.

Tomar conta de outra pessoa, segundo os cientistas, nos leva a cuidar melhor de nós mesmos. Uma das líderes do estudo, a pesquisadora Julianne Holt-Lunstad, afirmou que quando alguém está conectado a um grupo e se sente responsável por outras pessoas, cuida melhor de si e assume menos riscos.

A pesquisa aponta que a falta de apoio social diminui as chances de sobrevivência mais do que a obesidade e sedentarismo. Para obterem os resultados o estudo analisou 300 mil pessoas, de todas as idades, nos quatro continentes por sete anos, sem levar em conta o estado de saúde inicial. As redes sociais, aparatos modernos e novas tecnologias, segundo pesquisadores, podem levar as pessoas a acreditarem que não necessitam de um convívio cara a cara, o que é perigoso.

O autor do livro Solidão, o psicólogo John T. Cacioppo, afirma que o isolamento é uma "dor social", que pode causar males físicos e mentais graves, já que os seres humanos são mais interdependentes do que acreditam. Cacioppo é criador da neurociência social e sem eu livro mostra as consequências do isolamento das sociedades do século XXI, que se afastam cada vez mais de suas referências ancestrais que indicam a necessidade de convívio. Nossa espécie humana precisa estar segura em seus laços e estar satisfeita, entre outras coisas, para que viva com saúde e bem estar.

Imunidade e solidão

Um outro estudo, recém-concluído, da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, afirma que pessoas que se queixam de uma vida reclusa possuem genes menos ativos na proteção contra vírus. "Os sociáveis estão naturalmente mais propensos a contrair viroses porque estão em maior contato com outros indivíduos", afirmou o psicólogo Steve Cole, líder do trabalho.

Quem vive afastado do mundo está menos exposto a micróbios mas acaba apresentando um sistema imune, mas que não tem tanta necessidade de enfrentá-lo. Em compensação as defesas deles passam a se concentrar nas bactérias, o que gera uma reação inflamatória recorrente.

Solidão contagiosa

Outro estudo de Universidades americanas sugere ainda que a solidão pode se espalhar entre grupos de pessoas. A pesquisa da Universidade da Califórnia San Diego, Universidade de Chicago e de Harvard descobriu que pessoas solitárias tendem a dividir a solidão com outras pessoas. Desta maneira,essas pessoas acabam, em grupo, se afastando dos seus círculos sociais.

Com informações de Catharina Apolinário, do VilaMulher (Terra).

segunda-feira, 6 de junho de 2011

As férias estão chegando, então escolha o melhor local para passar as férias com seus filhos


O sol de Fortaleza ou o charme "europeu" de Buenos Aires? Praia, coqueiros e piscina ou fondue, montanha e noites aquecidas pela lareira? Saiba porque a primeira opção é a melhor:

Fortaleza, capital do Ceará, é um dos destinos preferidos pelos turistas brasileiros e estrangeiros. Nos últimos anos, tem havido um crescimento notável no número de visitantes.

O que torna Fortaleza e o Ceará tão atrativos para os visitantes?

É difícil apontar uma única razão. Em vez disso, é melhor citar um conjunto de diverso atrativos: as praias ensolaradas, a vida noturna agitada (segundo o New York Times, Fortaleza tem a noite de segunda-feira mais agitada do mundo), a deliciosa cozinha regional, a rica cultura, o povo simpático e amigável.

Praias

Apesar de ser um dos menores Estados do Brasil em território, Ceará tem um dos mais longos litorais. Há praias para todos os gostos: Fortaleza tem uma das melhores praias urbanas do Brasil, enquanto outras localidades ainda preservam praias quase inexploradas.

Passeios e atrações

Além das praias, os visitantes de Fortaleza podem se divertir nas baladas noturnas, fazer passeios, ir às compras, visitar as praias das vizinhanças, e mais.

Restaurantes

Visitantes podem provar pratos tradicionais (churrasco, pescado, feijoada, etc) e os deliciosos pratos regionais: carne de sol, tapioca, macaxeira, frutas locais.

Hotéis e Pousadas

Com o recente crescimento no fluxo de turistas, Fortaleza viu um rápido crescimento em sua infra-estrutura de hotéis. Com investimentos expressivos, Fortaleza ganhou o status de cidade com uma das melhores infra-estruturas de hotéis no Brasil.

Uma dica... os melhores são dos Hotéis Seara.

Com informações do site viagemdeferias.com

domingo, 5 de junho de 2011

Vai à praia? Confira pontos próprios para banho nas praias de Fortaleza

15 pontos de Fortaleza estão próprios para o banho, dos 31 possíveis. O relatório de balneabilidade da orla marítima da capital cearense foi divulgado pela Superintendência Estadual do Meio Ambiente (Semace).

Confira a lista dos pontos possíveis e impróprios para o banho:

Pontos próprios

Barraca Itapariká
Barraca Hawaí
Praça 31 de Março
Barraca América do Sol
Barraca Crocobeach
Clube de Engenharia
Volta da Jurema
Edifício Arpoador
Diários (Ponta Mar Hotel)
Ideal Clube
Ed. Vista del Mare
Ponte dos Ingleses (Ponte Metálica)
INACE (Indústria Naval do Ceará)
Marina Park Hotel
Início da avenida Philomeno Gomes

Pontos impróprios:

Caça e Pesca
Barraca Arpão Praia Bar
Barraca Beleza
Início da Rua Ismael Pordeus
Farol
Iate
Mucuripe
Estátua de Iracema
Kartódromo
Início da avenida Pasteur
Colônias
Horta
Início da Rua Lagoa do Abaeté
Goiabeiras
Barraca Big Jeans
Barra do Ceará
Processo de verificação

Para verificar se um ponto está ou não próprio para banho, a Semace segue a Resolução 274 do Conselho Nacional do Meio Ambiente (Conama), na qual diz que nas últimas cinco coletas o número de coliformes termotolerantes não pode ultrapassar 1000 para cada 100 ml de água.

sábado, 4 de junho de 2011

Confira o que acontece em Fortaleza no primeiro final de semana de junho

Arraiá de Fortaleza
Apresentações de quadrilhas, forró, comidas típicas e brincadeiras. Hoje e amanhã, às 17h, no Mercado dos Pinhões (entre as ruas Gonçalves Ledo e Nogueira Acioli). Amanhã, às 21h, show com Chico Pessoa, Elba Ramalho e Cezzinha. Outras info.: 3105 1386.

Nação Zumbi e Otto
Comemoração dos dez anos do projeto Farra na Casa Alheia com os shows das bandas pernambucanas Otto e Nação Zumbi. Hoje, às 22h, na Barraca Biruta (av. Zeze Diogo, 4111 - Praia do Futuro). Preço: R$ 30 (pista) e R$ 50 (área vip). Outras info.: 3250 1004.

Vander Lee
O cantor e compositor mineiro é atração principal do projeto BNB Clube de Cultura hoje, às 21h, no BNB Clube sede Aldeota (av. Santos Dumont, 3646). Abertura local: Isaac Cândido & banda. Preço: R$ 30/R$ 15 (meia/sócio). Outras info.: 4006 7200 / 7203.

Belo
Apresentando o show de seu décimo disco, Pra Ser Amor, o cantor Belo promete noite de muito romantismo. Hoje, às 22h, no Siará Hall (av. Washington Soares, 3199 - Edson Queiroz). Preço: R$30 (pista)/R$ 45 (frontstage)/R$ 70 (camarote). Outras info.: 3278 8400.

CIRIBÁH SOARES
Show de sambas clássicos onde o músico é acompanhado pelo grupo Samba do Grande Amor. Todos os sábados, às 17h, no Bar do Papai (rua Monsenhor Bruno, 1386 - Aldeota). Preço: R$ 6. Outras info.: 3264 3495.

KD Eu
Espetáculo da Cia. Dramática de Teatro de São Paulo que mostra a relação lúdica do clown com o mundo. Hoje e amanhã, às 20h, no Teatro Sesc-Emiliano Queiroz (av. Duque de Caxias, 1701 - Centro). Preço: R$ 10/R$ 5. Outras info.: 3452 9000.

As Vizinhas
Comédia da Cia. Cearense de Molecagem com texto e direção de Carri Costa. Aos sábados e domingos de junho, às 20h, no Teatro da Praia (rua José Avelino, 662 - Praia de Iracema). Preço: R$ 20/R$ 10. Outras info.: 3219 9493 / 3021 5420 / 8711

O Carnaval dos Animais
Encenado pelo Grupo Mirante de Teatro, o musical encontra-se nos dias 4, 5, 11 e 12 de junho, às 17h, no Teatro Celina Queiroz (av. Washington Soares, 1321 - Unifor). Preço: R$ 10/R$ 5. Outras info.: 3477 3033 / 3175.

CIRCO PÉ-DE-FEIJÃO
Joãozim recebe convidados especiais: Fofão, Dedé Santana, e o ator Carlos Villagrán, o "Kiko" da Turma do Chaves. Dia 4 de junho, às 16h, no Teatro do Via Sul Shopping (av. Washington Soares, 4335 - 3º piso). Preço: R$ 60 (inteira)/R$ 30 (meia)

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Zoológico Municipal realiza atividades de educação ambiental

O Zoológico Municipal Sargento Prata (Av. Prudente Brasil, 100, Dias Macedo) vai promover uma programação especial para os visitantes na Semana do Meio Ambiente. O objetivo é promover a educação ambiental, fomentar ações de sensibilização e valorizar o espaço público do parque. A população poderá conferir as atividades amanhã (4), de 8 às 15h, e domingo (5), de 8 às 12h.

Nos dois dias haverá exposição fotográfica, dinâmicas e atividades interativas. A criançada terá diversão com leitura, desenhos, contação de histórias, teatro de fantoche e pintura de rosto. No local serão distribuídos produtos verdes e de reciclagem.

Para o evento, a Emlurb conta com a parceria do Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais (Ibama), Companhia de Polícia Militar Ambiental (CPMA), Companhia de Água e Esgotos do Ceará (Cagece), Núcleo de Estudos e Práticas Permaculturais do Semiárido (Neppsa) entidade vinculada à Universidade Estadual do Ceará (Uece), Núcleo de Zootecnia da Universidade Federal do Ceará (Neaspet) e a Maloca Sustentável, entidade civil sem fins lucrativos, parceira de atividades de cunho socioambiental responsável pela produção e criação de arte reciclada.

O Zoológico abriga cerca de 156 espécies, entre aves, mamíferos e répteis, divididos em 35 recintos. Funciona de terça a domingo, de 8 às 15 horas, com entrada grátis. Informações: 3223-8910.

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Quinta Cultural Especial traz Luizinho Calixto

Esta semana, a Prefeitura, por meio da Secretaria de Cultura de Fortaleza (Secultfor), promove a Quinta Cultural Especial. Num aquecimento dos festejos juninos, o Mercado dos Pinhões recebe hoje, a partir das 18h30, Luizinho Calixto, cantor, compositor e um dos homenageados nas Festas Juninas de Fortaleza.

Luizinho já tocou com expoentes como Luiz Gonzaga, Sivuca e Dominguinhos. Desde então, segue dando expressiva contribuição à cena musical da capital cearense. Além de gravar 11 discos, participou do filme de Florinda Bolkan “Eu não conhecia Tururu” e realizou turnês em países como Portugal, Espanha, França, Argentina e Cabo Verde. Sempre tocando a sanfoninha de oito baixos e levando o instrumento a visitar gêneros tão diversos como o tango e a valsa, a bossa e o bolero, além dos tradicionais xotes e baiões.

:: SERVIÇO
Quinta Cultural Especial com Luizinho Calixto
Data: quinta-feira, 2 de junho
Horário: a partir de 18h30
Local: Mercado dos Pinhões (entre as ruas Gonçalves Ledo e Nogueira Acioli – Praia de Iracema)

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Shows de Abertura das Férias no Dragão do Mar


Para comemorar a tão esperada chegada das férias, o Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura promove hoje shows grátis para todos os gostos na Praça Verde. As bandas Piron Heron, Groovytown, Os Transacionais e a bateria da Unidos da Cachorra se apresentam partir das 21h na Praça Verde.

Atenção turista: Tarifa de táxi será reajustada após quase dois anos sem aumento

Conforme estabelecido no decreto 12.820, de 23 de maio de 2011, a tarifa de táxis da capital cearense será reajustada em 11,7%. Os novos valores entrarão em vigor a partir desta quinta-feira (2), após o último aumento ocorrido em julho de 2009.

A tabela, composta com base nos estudos técnicos realizados pela Empresa de Transporte Urbano de Fortaleza (Etufor), objetiva corrigir os valores que incidem sobre a elevação dos insumos que compõem a tarifa de táxis. O cálculo considera a manutenção dos veículos com peças, pneus, renovação da frota e combustível.

Enquanto os veículos estiverem com taxímetros desatualizados, os novos valores serão convertidos pelos taxistas com a utilização de uma tabela de referência manual.

Confira as novas tarifas:

Táxi Comum ou Acessível

Bandeirada (valor mínimo por corrida) – R$ 3,62
Quilômetro da Bandeira 1 (dias úteis, de 6h às 20h; e sábados, de 6h às 13h) – R$ 1,81
Quilômetro da Bandeira 2 (dias úteis, de 20h às 6h; sábados, a partir das 13h; domingos, feriados e dezembro – R$ 2,72
Hora parada: R$ 18,10

Táxi Especial (aeroporto)

Zona 1 – R$ 18,10
Zona 2 – R$ 27,15
Zona 3 – R$ 36,20

Os táxis especiais operam com preços fixos, calculados de acordo com a região da cidade. Nos dias úteis (das 20h às 6h), sábados (a partir das 13h), domingos e feriados, é acrescentado 50% do valor do preço fixo da zona ao valor final da corrida do táxi especial.