quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Vamos visitar a Feira de Artesanato?

Todas as noites na avenida Beira-Mar, esquina com a Av. Desembargador Moreira, realiza-se a Feira de Artesanato, bastante concorrida, onde você encontra muitos produtos representativos do artesanato cearense, como artigos de renda, cerâmicas, camisetas, trabalhos em madeira, pinturas, enfim, de todo um pouco. Vende-se também castanhas-de-caju.

Reserve um fim de tarde para visitar a feira, que começa a funcionar a partir das 18h. Vale a pena não só pelos produtos oferecidos, mas pelos diversos personagens que circulam por ai.

Continuando um pouco mais à frente, mais ou menos 70 metros em direção ao Mucuripe, há -em certas épocas do ano- uma pequena exposição de pinturas bastante mais elaboradas que as apresentadas na feira de artesanato. Vale a pena conferir.

Nesse mesmo local é que ficam as Vans que oferecem passeios às diversas praias do Ceará. Aproveite!

Com informações do Site Ceara.com.

terça-feira, 30 de agosto de 2011

A noite de Fortaleza oferece inúmeras opções de lazer


Aonde ir a noite na cidade turística de Fortaleza, sendo que durante o dia a programação é grande em relação ao que poderá fazer o turista na sua estadia em Fortaleza, como ir a praia, tomar um banho de mar, ficar junto a praia tomando sol, caminhar pelo calçadão, fazer um city tour conhecendo os pontos turísticos de Fortaleza, participando de um roteiro turísticos para ter completa visão da cidade em relação ao turismo, através dos passeios pelos atrativo turísticos da cidade. Já a noite o turista poderá ir fazer uma caminhada pelo centro da cidade, junto aos barzinhos, ir a um restaurante, visitar os shoppings, olhar as vitrines das lojas e fazer compras.

Quando são grupos de turistas que estão visitando a cidade através de uma excursão, sempre se nota os grupos se dirigindo a um restaurante, a um shopping, andando em grupos pelo centro da cidade, ou então aglomerados num barzinho para tomar um chopp, jantar, tomar um sorvete, assistir a um show imperdível de humor.

Com informações do site Fortaleza Tur.

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

A segunda feira mais agitada do mundo


A capital cearense, dona de uma história de quase 300 anos, tem tudo para receber o turista. Infra-estrutura completa, 3 mil horas de sol por ano e a brisa constante dão a exata dimensão deste paraíso. Para os que têm mais fôlego, a noite é repleta de atrações, com bares, restaurantes e casas de espetáculo. Nem mesmo a segunda-feira escapa. Fortaleza é conhecida por ter a "segunda mais agitada do mundo". A Praia de Iracema, um dos primeiros núcleos urbanos da cidade, abriga a maior parte dos bares e restaurantes. É lá também que está a Ponte dos Ingleses, o antigo atracadouro que hoje é usado para ver o pôr-do-sol e os golfinhos.

A orla da cidade é marcada por um mar de águas mornas e praias urbanizadas, que oferecem todo conforto ao turista. A paisagem é cortada pelas jangadas, pequenas e rústicas embarcações usadas pelos pescadores cearenses. Das jangadas vêm os frutos do mar, responsáveis pelo melhor da culinária cearense. A poucos quilômetros da cidade ficam praias conhecidas como Prainha, Iguape e Porto das Dunas. Nesta última estão instalados dois grandes parques aquáticos. Das praias urbanas de Fortaleza, a do Futuro é uma das mais freqüentadas com a peculiaridade de oferecer serviços nas barracas ao longo da orla, cada uma com seu estilo musical e decoração própria.

Para quem quer comprar, Fortaleza também é um paraíso. O artesanato pode ser encontrado nos mercados locais. Roupas, sapatos, bolsas e biquínis, feitos pelas hábeis mãos do cearense, são vendidos na Rua Monsenhor Tabosa, um imenso shopping a céu aberto. No centro da cidade, o turista encontra museus e praças históricas.

O Centro de Turismo do Ceará possui 104 lojas que garantem a oferta de peças de artesanato, opção também oferecida pelo Mercado Central, no coração da cidade, com cerca de 300 lojas. Estacionamento e lanchonetes estão disponíveis nesses locais, que funciona todos os dias. Outra boa dica é uma visita ao Centro de Artesanato do Ceará (CEART), onde são encontrados artesãos de todo o Estado trabalhando, ao vivo, na produção do legítimo artesanato cearense.

O pôr-do-sol na Ponte dos Ingleses, também conhecida como Ponte Metálica, na Praia de Iracema, é um programa obrigatório para quem visita a cidade. A nova estátua de Iracema faz alusão à lenda da índia de mesmo nome, retratada no romance do escritor José de Alencar. A praia de Mucuripe abriga o Museu do Farol. Inaugurado em 1846, o farol funcionou por 111 anos, até ser desativado em 1957.

Fortaleza sedia um dos carnavais fora de época mais famosos do país, o Fortal, que acontece no mês de julho. E também sedia um dos mais importantes festivais de música do Brasil.

Com informações de Eco Viagem (UOL).

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Fim de semana em Fortaleza é tudo de bom


Otelo
Releitura da famosa tragédia de Shakespeare que discutem as temáticas do amor, ódio, inveja, ciúme, intriga e racismo. Hoje, Sábado e domingo de agosto, às 19h, no Theatro José de Alencar. R$ 20/10. Info.: www.coletivocambada.com.br

Zé Ramalho
O cantor paraibano canta seus maiores sucessos com participação de bandas convidadas. Dia 26 de agosto, às 22h, na Praça Verde do Centro Dragão do Mar. R$ 30/60 pista. Info.: 3488 8617

Almanaque do Samba
Marcelino Coelho é atração do projeto com o melhor do samba. Todos os domingos de agosto, às 19h, no Buoni Amici's Sport Bar (R. Dragão do Mar, 80 - Praia de Iracema). R$ 20. Info.: 3219 5454.

Marta Aurélia
Nova temporada do show Acústica e Movente, com atriz e cantora cearense acompanhada de bandas e convidados. Sábados de agosto, às 18h30, no foyer do Theatro José de Alencar (Centro). R$ 10/5. Info.: 3101 2583

IX Mostra de Teatro Transcendental
Praça dos Girassóis (26), Piedade (27) e Judas (28). Às 19 e 21h, no Teatro Via Sul (Av. Washington Soares, 4335 - Edson Queiroz). 2kg de alimento + livro. Info.: 3260 5140

Embriagada... Eu Quero Desabafar!
Tragicomédia inspirada na obra de Clarice Lispector e nas canções de Núbia Lafayette, montagem da Cia. Teatral Moreira Campos. Dias 5, 19, 26 de agosto, às 19h, no Teatro Morro do Ouro (anexo ao TJA). R$ 14/7. Info.: 3476 2361

Jardim das Espécies
Célia, Teresa e Elisabete são três mulheres do século XXI que travessaram o período pós-feminista sem perder as funções de mãe e de esposa. Todos os sábados de agosto, às 19h, no Salão das Ilusões (R. Coronel Ferraz - Centro). R$ 16/8. Info.: 8701 4479




quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Zé Ramalho em dose única na Praça Verde


Depois de uma temporada longe dos palcos da capital cearense, Zé Ramalho volta à Fortaleza para participar do Dragão Musical, com única apresentação nesta sexta-feira, 26, na Praça Verde do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura. A festa começa às 22h, com shows de bandas convidadas, e segue noite adentro com cançõesde sucesso do compositor, como Chão de Giz e Vida de Gado.

Este ano o cantor paraibano lançou o álbum Zé Ramalho canta Beatles, dando sequência a projetos anteriores, como Zé Ramalho canta Luiz Gonzaga e Zé Ramalho canta Jackson do Pandeiro. Pandeiro, acordeom, guitarra, os instrumentos são diversos e a produção de Zé Ramalho é única.

O ecletismo do repertório agora se estende para o clássico da música britânica na voz marcante do intérprete nordestino, com arranjos apimentados por suas já famosas peculiaridades acústicas. As letras são cantadas em inglês e acompanhadas pelos acordes da sanfona.

Esses trabalhos deixam ainda mais evidente a notável identidade multifacetada do artista que, como poucos, sabe misturar ritmos antagônicos, com composições oscilantes entre sons tradicionais da cultura popular e rock n’ roll underground.

Com toda essa variedade na playlist, a apresentação de Zé Ramalho no Dragão do Mar, parte da nova turnê do artista, tem tudo para ser surpreendente com o tempero certo para encantar uma platéia de diferentes gostos.

Os ingressos para os shows desta sexta estão à venda pelo site da Bilheteria Virtual e no Centro Dragão do Mar, com os seguintes preços:

1º lote
Pista R$ 60,00 / Pista Meia R$ 30,00
Front Stage R$ 90,00 / Front Stage Meia R$ 45,00

2º lote
Pista R$ 80,00 / Pista Meia R$40,00
Front Stage R$120,00 / Front Stage R$60,00

Com informações do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura.

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Amor pode melhorar desempenho físico na malhação, diz estudo

Não basta estar apaixonado: é preciso estar amando para ter um melhor desempenho físico durante a malhação ou treino. Esta é a conclusão de um estudo feito com um grupo de profissionais olímpicos, divulgado pelo site do canal americano Fox News.

Os pesquisadores questionaram cerca de 400 atletas, sendo 265 mulheres e 133 homens, por meio de entrevistas online, além de entrevistas pessoais. Eles deram aos atletas uma definição sobre o amor, para que não houvesse confusão, e perguntaram se eles já se sentiram dessa forma.

Os que responderam "sim" foram questionados se acreditavam em uma melhora de sua performance por estarem amando. Mais da metade do grupo (55%) respondeu que sim, e as conclusões mostram que os homens são mais propensos a assumir isso do que as mulheres.

Muitos deles associaram o benefício ao papel do companheiro na relação: ter um parceiro para dividir tarefas cotidianas, como cuidar das crianças, por exemplo, os faz se dedicar mais integralmente ao esporte.

Os profissionais envolvidos no estudo acreditam que o amor compassivo, um tipo e afeição e confiança presente em uma relação duradoura, se mostrou mais efetivo na melhora da performance do que o amor passivo, associado à paixão, euforia e alegria, sentimentos vivenciados no início de um relacionamento.

Os resultados contrariam a idéia de que as relações podem distrair ou tirar a energia das pessoas e mostram também que as imagens das pessoas que amam provocam o aumento do fluxo sanguíneo na região do cérebro associada à motivação. As conclusões da pesquisa foram apresentadas na reunião anual da Associação Americana de Psicologia, no início do mês de agosto de 2011.

Com informações do Terra.

terça-feira, 23 de agosto de 2011

FELIZ DIA DO INTERNAUTA!!!


Cuidado com os alimentos que “dão barriga”

Uma barriguinha saliente pode ter diversas causas: herança genética, alteração hormonal, retenção de líquido, excesso de peso, má postura. Mas certos alimentos também levam a uma incômoda distensão abdominal.

”Alimentos formadores de gases (como feijão, frituras, pães, enlatados), gordurosos e com excesso de sal podem aumentar o volume da barriga”, diz a nutricionista funcional Elaine de Pádua, diretora da clínica DNA Nutri, de São Paulo.

É importante ter atenção na hora de consumi-los, porque, além da questão estética podem provocar desconforto físico.

“O bom é que eles podem ser substituídos por opções mais saudáveis”, diz a nutricionista Paula Gandin, de São Paulo, membro da diretoria do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional (CBNF).

A seguir as especialistas fazem um raio X desses alimentos e apontam caminhos que colaboram com uma barriga mais chapada.

Pão branco e massas: alimentos feitos com a farinha refinada fornecem um carboidrato suscetível a fermentação e produção de gases que levam à distensão abdominal. “Pessoas com hipersensibilidade ao glúten (proteína presente no trigo) ou com doença celíaca podem apresentar ainda sintomas como a flatulência. Nestes casos, a melhora ocorre com uma dieta de eliminação que deve ser avaliada por um profissional de saúde capacitado”, esclarece Paula Gandin. Sugestão saudável: opte por pães e massas integrais, ricos em fibras.

Açúcar: a sacarose propicia o desenvolvimento da disbiose intestinal (desequilíbrio da flora do intestino), fazendo com que as bactérias benéficas diminuam e as bactérias prejudiciais proliferem, podendo levar à distensão. “O excesso também se transforma em energia de reserva e aumenta a quantidade de gordura abdominal”, diz Elaine de Pádua. Sugestão saudável: tente abandonar o uso excessivo de açúcar e, aos poucos, descubra o sabor natural dos alimentos.

Bebida alcoólica: o álcool aumenta a permeabilidade da mucosa do intestino, aumento o quadro de desequilíbrio da flora (bactérias) intestinal, podendo levar ao aumento de volume abdominal. Sugestão saudável: evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas.

Refrigerante: estufa a barriga por causa da presença do gás e pelo açúcar contido em algumas bebidas. Sugestão saudável: prefira sucos de frutas naturais.

Feijão: alguns carboidratos (oligossacarídeos) presentes no feijão escapam da digestão e são metabolizados pelas bactérias presentes na parte baixa do trato digestório, podendo causar gases e flatulência.

“Muitas vezes, são apenas observados os fatores negativos da flatulência, no entanto esses ácidos produzidos na fermentação estimulam os movimentos peristálticos do intestino e, assim, evitam a constipação”, esclarece Paula Gandin. Sugestão saudável: eliminar o alimento da dieta não é uma boa opção, devido ao grande valor nutricional. Deixar de molho e trocar de tempos em tempos a água dos grãos, antes de cozinhar, ajudam a reduzir o problema da formação de gases.

Repolho e couve-flor: esses vegetais são da família das brássicas, nas quais estão presentes compostos sulfurados capazes de aumentar a produção de gases. Sugestão saudável: seu consumo não deve ser desestimulado, pois muitas pesquisas mostram seus efeitos positivos na prevenção de doenças crônicas.

“Pessoas muito sensíveis podem evitar comer na mesma refeição dois ou mais tipos de brássicas (como brócolis, couve-manteiga, couve de bruxelas e nabo, entre outros)”, diz a nutricionista Paula.

Pimentão verde: durante o processo de amadurecimento os pimentões variam de cor, indo do verde ao amarelo ou vermelho. Os verdes são colhidos antes da maturação e como estes vegetais só amadurecem no pé, não mudam a tonalidade. No entanto, para muitas pessoas o pimentão verde pode ser de difícil digestão quando comparados aos outros.

“Alimentos mal digeridos podem causar estufamento e até formação de gordura devido ao processo inflamatório instalado”, diz Elaine de Pádua. Sugestão saudável: prefira pimentão amarelo ou vermelho.

Laticínios: para quem tem intolerância a lactose consumi-los pode gerar flatulência e diarreia. Sugestões saudáveis: leite de cereais (quinoa, arroz); leite de sementes (gergelim, girassol); leite de oleaginosas (amêndoas, castanha-do-pará); extrato de soja. “A introdução desses alimentos deve ser avaliada por um nutricionista a fim de garantir, por meio de toda a dieta, o aporte diário adequado de vitaminas e minerais”, explica Paula Gandin.

Produtos industrializados (bolacha, refrigerante, macarrão pronto, embutidos): substâncias químicas presentes nestes alimentos sobrecarregam o fígado e a vesícula. “Isso aumenta as chances de armazenar gordura principalmente no abdome, já que nesta região temos mais receptores de insulina que dão o comando para armazenar gordura”, explica a diretora da clínica DNA Nutri. Sugestões saudáveis: opte por frutas e alimentos naturais, integrais, sem corantes ou conservantes.

Confira outras dicas para uma barriguinha mais enxuta:

- Mastigue lentamente os alimentos. Mastigar mais vezes ajuda a emagrecer
- Evite beber líquidos em excesso durante as refeições
- Prefira alimentos integrais ricos em fibras
- Tenha o hábito de tomar água ao longo de todo o dia
- Pratique atividade física: além de queimar calorias isso ajuda no bom funcionamento do organismo de maneira geral. Conheça os Programas de caminhada e corrida do iG
- Aumente o consumo de alimentos diuréticos, como erva doce, salsão, coentro, berinjela, endívias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia e maracujá

Com informações do Portal IG.

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Dietas Ricas em Fibras para Emagrecer

A fibra é uma das substâncias naturais mais utilizadas para emagrecer, por isso seu uso é recomendado em determinadas dietas para perder peso. Tais dietas têm o objetivo de reduzir o apetite e eliminar resíduos e toxinas do corpo que podem interferir com a perda de peso bem sucedida.

Se você ama vegetais, frutas e todos os alimentos de origem vegetal, as dietas ricas em fibras podem ajudar a com o processo de emagrecimento de maneira saudável.

Embora existam dois tipos diferentes de fibras, solúveis e insolúveis, em geral, o mecanismo de ação está relacionado com aumento da saciedade e eliminação de toxinas do corpo. Para alcançar isto, existem diferentes tipos de dietas.

Existem dietas mais restritivas e mais rápidas como a dieta de frutas, dieta de suco, a dieta de tomate e semente de linhaça, entre outras.

Estas dietas alcançam através da ingestão de fibra uma perda de peso em menos tempo. A desvantagem dessas dietas é o possível efeito rebote.

Há também ricos em fibras dietas como dieta vegetariana equilibrada ou fibra 35. Esta dieta é baseada no consumo de todos os tipos de alimentos ricos em fibras como vegetais, frutas, cereais integrais, leguminosas, sementes e frutos secos.

A dieta vegetariana, se feita corretamente, pode ser uma dieta completa, que também pode ajudar você a perder peso. A desvantagem é que esta dieta está associada a uma perda de peso gradual e lenta. Mas esta mesma desvantagem pode ser uma vantagem, já que a probabilidade de um efeito rebote é muito menor.

Dietas de fibra são ideais para perda de peso porque as vitaminas e minerais além de proporcionarem ao organismo tudo que ele necessita para funcionar corretamente, fornecem energia suficiente para realizar atividades diárias.

Finalmente, é importante notar que a fibra é um componente essencial orgânico no tratamento de doenças associadas à obesidade, como diabetes, dislipidemia, hipertensão e doença cardiovascular.

Com informações do site Saúde e Dicas.

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

Programe-se para este final de semana


No tom Do Tom com Tom Cavalcante
Apresentação dos mais de 140 personagens interpretados por um dos maiores comediantes do Brasil. Dias 19 e 20 de agosto, às 21h, no Teatro do Via Sul Shopping (Av. Washington Soares, 4335 - 3o. Piso). R$ 120/60. Info.: 3311 0123

Lançamento III Oktoberfest Ceará
O evento de lançamento será marcado pela apresentação o cantor Afonso Nigro (ex-Dominó). Dia 19 de agosto, às 23h, no no Buoni Amici's Sport Bar (R. Dragão do Mar, 80 - Praia de Iracema). R$ 20. Info.: 3219 5454.

Almanaque do Samba
Marcelino Coelho é atração do projeto com o melhor do samba. Todos os domingos de agosto, às 19h, no Buoni Amici's Sport Bar (R. Dragão do Mar, 80 - Praia de Iracema). R$ 20. Info.: 3219 5454.

Marta Aurélia
Nova temporada do show Acústica e Movente, com a atriz e cantora cearense acompanhada de bandas e convidados. Todos os sábados de agosto, às 18h30, no foyer do Theatro José de Alencar (Praça José de Alencar, s/n - Centro). R$ 10/5. Info.: 3101 2583

A Noiva e o Condutor
Espetáculo do Coral das Artes Cênicas do IFCE com músicas de Noel Rosa e direção de Aldrey Rocha. Sábados e domingo de agosto, às 20h, no Teatro do SESC Emiliano Queiroz (Av. Duque de Caxias, 1701 - Centro). R$ 10/5. Info.: 3101 2583.

JARDIM DAS ESPÉCIES
Célia, Teresa e Elisabete são três mulheres do século XXI que travessaram o período pós-feminista sem perder as funções de mãe e de esposa. Todos os sábados de agosto, às 19h, no Salão das Ilusões (R. Coronel Ferraz - Centro). R$ 16/8. Info.: 8701 4479

Espetáculo Oz
Releitura da clássica história do filme e coloca em evidência questões atuais, como o bullying. Todos os domingos até 11 de setembro, às 20h, no teatro do Centro Dragão do Mar (R. Dragão do Mar, 81 - Praia de Iracema)

CONTOS DE AMOR SEM FIM
Contação de Histórias com direção de Júlia Barros. Todo sábado, às 18h, no Espaço Rogaciano Leite Filho (Dragão do Mar). Grátis. Outras info.: 3488 8600.

Brincando e Pintando no Dragão do Mar
Brincadeiras e atividades infantis. Aos domingos, das 16h às 19h, na Praça Verde do Centro Dragão do Mar (rua Dragão do Mar, 81 - Praia de Iracema). Acesso gratuito. Outras info.: 3488 8600.






quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Forma como pisamos interfere na saúde e pode mudar com tempo


Aprendemos a caminhar ainda muito cedo e ao longo de nossas vidas, damos incontáveis passos em diferentes direções. Todavia, a maneira com a qual pisamos pode interferir diretamente na nossa saúde, levando a mudanças no equilíbrio e problemas nos joelhos, tendinite na perna etc. "Às vezes, se você tirar um dente da pessoa, a pisada já muda. Isso acontece porque temos cadeias musculares que são interligadas e alteram a forma com a qual pisamos. A mordida cruzada e a convergência dos olhos podem exercer influência na passada", explicou Armando Bega, coordenador do curso de Podologia da Universidade Anhembi Morumbi, de São Paulo (SP).

O desgaste na sola do sapato também dá dicas sobre a necessidade de consultar um podólogo. Bega contou que a sola do sapato conta a história do paciente. "De uma maneira geral, se o desgaste acontecer na parte interna da sola, ele não é normal. O desgaste pode acontecer na lateral externa, e aí está ok. Se notar algum desgaste pontual, também significa que aquele ponto está sobrecarregado e podemos tentar concertá-lo por meio de órteses (palmilhas) específicas. A área do dedão também pode apresentar desgaste, mas não deve ser intenso", explicou.

O diagnóstico sobre o tipo de pisada de cada pessoa é determinado com a ajuda de um aparelho chamado baropodômetro computadorizado que indica o ponto de pressão dos pés e o local onde ela poderá vir a ter lesões. Dessa forma, são recomendadas as órteses customizadas.

A importância do calçado

Mulheres são loucas por sapatos. Principalmente aqueles que têm bico fino e salto bem alto, como os scarpins. Para os podólogos, tais calçados são verdadeiros pesadelos! "O calçado interfere tanto na pisada quanto nas lesões de pele e unha, como o encravamento e as calosidades. Calçado apertado e salto alto levam a diferentes lesões", contou o coordenador do curso de Podologia.

O problema afeta pessoas de ambos os sexos, mas elas, sem dúvidas, são as mais afetadas. O salto ajuda a projetar o corpo para a frente, deixando a maior parte do peso sobre a parte frontal do pé, alterando o centro de gravidade e comprometendo a saúde dos pés e gerando as incômodas unhas encravadas. Bega contou que inclusive as gestantes sofrem bastante com esse tipo de problema justamente por causa da mudança gravitacional. O tratamento acontece por meio de órteses feitas sob medida, inclusive para serem usadas com os sapatos de bico fino.

O podólogo

A profissão de podólogo ainda é recente no Brasil e muitas pessoas ainda acreditam que a função deste profissional é apenas estética. Todavia, o podólogo tem atuação direta em clínicas e hospitais, ajudando a cuidar e manter a saúde por meio dos pés. "80% do trabalho de um podólogo é voltado para a parte clínica, com a avaliação postural, tratando dores que podem ser causadas pela pisada, como dores nos joelhos, coluna e até de cabeça, além de ajudar na prevenção e tratamento de lesões causadas pelo diabetes ou pela prática esportiva", contou Bega.

Para estes profissionais, o bem-estar e a estética acontecem por meio de técnicas de massagem, como a reflexologia convencional ou tailandesa, e a hidratação, além do tratamento de unhas encravadas e calosidades. "O que muita gente acha é que o podólogo cuida da pintura das unhas também e isso não fazemos", contou Bega.

A profissão ainda não conta com uma associação ou federação de Podologia e o profissional não é visto com frequência em hospitais e postos de saúde. Segundo o coordenador do curso universitário, a Federação Internacional de Diabetes determinou que este profissional faça parte da equipe multidisciplinar que cuida dos pacientes com esta doença metabólica, que pode afetar a circulação dos membros e levar à amputações. Um podólogo que não esteja preparado adequadamente para exercer sua função pode prejudicar a saúde do paciente, levando até ao agravamento de lesões. Por isso, Bega recomendou que o paciente procure referências sobre o podólogo e se informe sobre sua formação profissional antes de agendar a consulta.

Com informações de Juliana Crem (Terra).

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Malhe sentada


Quando uma pessoa é muito sedentária e está bastante acima do peso, nem sempre recorrer à academia é o mais fácil e o mais indicado.

Iniciantes nas atividades físicas precisam começar com exercícios leves e até mesmo dentro da rotina, para não se sentir tão intimidados.

Por essa razão, é possível, sim, exercitar-se sem sair da poltrona ou do sofá! É apenas uma alternativa para quem está nessa situação, portanto, considere os treinos a seguir um estágio inicial, para a quebra do sedentarismo.

Mas isso significa também que é possível perder peso sem sair do lugar! Apenas 30 minutos por dia pode queimar até 300 calorias. É uma atividade que, embora simples, têm grande impacto para as pessoas com sobrepeso.

Ao estimular os principais grupos musculares, que são pernas, braços, costas e ombros, os exercícios aumentam a coordenação neuromuscular, a flexibilidade, dão mais resistência e força muscular e promovem um aumento no gasto calórico, além de reduzir o risco de se contrair doenças.

Entretanto, é importante lembrar que, assim como todo exercício, exige disciplina e determinação. Não é uma atividade a ser feita esporadicamente; ao contrário: o ideal é ser feira regularmente, cinco vezes por semana, com dois dias de descanso. Lembre-se também que escolher uma alimentação adequada é imprescindível para perceber os resultados.

Procure utilizar cargas leves, mas que exijam certo esforço durante a execução dos movimentos. Para cada exercício, tente executar três séries de 15 a 25 repetições, com 45 segundos de intervalo de descanso entre cada série.

Você vai precisar de apenas dois acessórios para treinar todo o corpo: um par de halteres (entre 2kg a 5kg) para trabalhar os membros superiores e um par de caneleiras (entre 2kg a 5kg) para os membros inferiores.

Alongamento - mantenha as pernas estendidas e levemente abertas. Flexione o tronco para frente, expirando, enquanto tenta alcançar a ponta dos pés com as mãos. Mantenha a posição por cerca de dois minutos. Descanse por 45 segundos até fazer o próximo movimento. Repita esse exercício no final da série.

Abdominal - abrace um halter na altura do peito e flexione o tronco à frente, sem curvar a coluna, expirando e tentando contrair o abdome enquanto faz o movimento. Volte devagar à posição ereta, inspirando. Se quiser intensificar o exercício, comece e termine o movimento com o tronco ligeiramente para trás, se for possível.

Panturrilhas - coloque algum peso sobre os joelhos (os halteres ou até um saco de arroz) e eleve-os, flexionando e estendendo os tornozelos. Procure sentir a contração da batata da perna durante o movimento.

Pernas - com as pernas flexionadas e as caneleiras ajustadas no tornozelo, estenda completamente uma das pernas, controlando o movimento. Execute o movimento lentamente. Retorne à posição inicial e faça o mesmo com a outra perna.

Tríceps - com a coluna ereta e os braços elevados e estendidos acima da cabeça enquanto segura um peso, flexione-os para trás, estendendo os cotovelos. Volte à posição inicial. Este é o exercício para você fortalecer o músculo do "tchauzinho".

Bíceps - com os braços flexionados a 45 graus, segure os halteres com as palmas das mãos voltadas para dentro. Flexione lentamente os cotovelos até onde conseguir. Retorne à posição inicial.

Ombros - com os braços flexionados 45 graus, elevados para cima na linha dos ombros enquanto segura os halteres, estenda-os acima da cabeça. Mantenha as palmas voltadas para frente. Volte devagar à posição inicial. Este exercício fortalece os músculos dos ombros, importantes para uma boa postura.

Com informações de Jessica Moraes (Terra).

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Sexta é dia de aguçar mais um sentido nos restaurantes Capri e Tarê.

A partir das 20h!

Pepino para a pele


O pepino é melhor do que você imagina. Além de muito saudável, quem mais agradece é a sua pele.

Muito se ouve falar que as famosas rodelas de pepino combatem as olheiras. Na verdade, elas não fazem as olheiras sumirem para sempre, no entanto, as rodelas de pepino suavizam o tom arroxeado na pele abaixo dos olhos. Isso acontece porque a temperatura fria do pepino provoca a contração dos vasos sangüíneos no local da aplicação, abrandando o escuro da pele.

O pepino é um vegetal diurético, tem vitamina C e ácido fólico e, por isso, funciona como regenerador celular, com um efeito extraordinário sobre a pele.

E a combinação dos dois nutrientes ainda ajuda na cicatrização. Nem mesmo a casca deve ser ignorada, porque além de ter propriedades digestivas é antioxidante, já que possui betacaroteno, pigmento que o corpo transforma em vitamina A.

Para usufruir seus benefícios, pode-se incrementar o pepino em saladas, fazer sucos e até incorporá-lo em receitas caseiras de beleza.

Com informações de Jessica Moraes.


segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Feriadão... Veja pontos próprios para banho nas praias de Fortaleza


A Superintendência Estadual do Meio Ambiente (Semace) divulgou os pontos próprios pra banho na Capital cearense.

Veja, abaixo, o resultado das análise em Fortaleza:

Pontos próprios:

Barraca Arpão Praia Bar
Barraca Itapariká
Barraca Hawaí
Barraca América do Sol
Barraca Crocobeach
Clube de Engenharia
Barraca Beleza
Diários (Ponta Mar Hotel)
Ideal Clube
Ed. Vista del Mare
Ponte dos Ingleses (Ponte Metálica)
INACE (Indústria Naval do Ceará)
Marina Park Hotel
Início da Av. Philomeno Gomes

Pontos impróprios:

Caça e Pesca
Praça 31 de Março
Início da Rua Ismael Pordeus
Farol
Iate
Mucuripe
Estátua de Iracema
Volta da Jurema
Edifício Arpoador
Kartódromo
Início da Av. Pasteur
Colônias
Horta
Início da Rua Lagoa do Abaeté
Goiabeiras
Barraca Big Jeans
Barra do Ceará

Com informações da SEMACE.

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Saiba quem é a sortuda da promoção do #DiadosPais


Levantamento de peso pode ajudar a parar de fumar, diz estudo


O levantamento de peso pode fazer mais do que aumentar os músculos. É o que dizem os pesquisadores do Hospital Miriam, em Rhode Island, nos Estados Unidos. Segundo o jornal britânico Daily Mail, novas pesquisas apontaram que os exercícios podem ajudar os fumantes a largar o vício.

Segundo dados preliminares, homens e mulheres estão duas vezes mais propensos a parar de fumar se eles fazem treinamentos regulares de resistência. O estudo piloto, relatado pela revista Nicotine & Tobacco Research, acompanhou 25 homens e mulheres fumantes com idades de 18 a 65 anos, que relataram fumar pelo menos cinco cigarros por dia durante, pelo menos, um ano.

Todos os participantes receberam oito semanas de adesivo de nicotina, antes de serem colocados em grupos aleatórios. O grupo que recebeu treinamentos de resistência enfrentou 60 minutos de treino por semana, durante três meses. A rotina envolvia dez exercícios, com o aumento gradual da intensidade durante as semanas.

No final do período, 16% dos fumantes largaram o vício e conseguiram diminuir o peso, ao contrário do que geralmente acontece. No outro grupo, que não passou por treinamentos, apenas 8% dos participantes largaram o cigarro e todos eles engordaram após a desistência.

De acordo com o autor da pesquisa, o médico Joseph Ciccolo, o estudo é promissor. "São necessárias mais pesquisas na sequência deste estudo, antes do treino de resistência ser utilizado como um tratamento clínico para o combate ao tabagismo" disse.

Com informações do Terra.

quinta-feira, 11 de agosto de 2011

11 de Agosto - Dia do Advogado


Os poderes da beterraba

Pouco badalada entre os alimentos funcionais, a beterraba é um alimento riquíssimo. A cor avermelhada e forte guarda uma série de benefícios à saúde. Seu consumo fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater os radicais livres, responsáveis pelos surgimentos das doenças.

A beterraba tem pouca caloria e é rica em vitaminas e minerais como o betacaroteno, vitaminas B6 e C, ácido fólico, manganês, ferro, potássio e fósforo. Seu consumo favorece o funcionamento dos rins e evita a formação de cálculos renais.

Em sucos, pode ser misturada com cenoura, espinafres e couve. O suco da beterraba é diurético. Também pode ajudar a controlar a pressão alta e auxiliar no funcionamento do intestino.

Com informações do Blog Vida Saudável.

quarta-feira, 10 de agosto de 2011

Usar protetor solar e beber muita água previnem o envelhecimento


As especialistas falam sobre a idade biológica da pele e qual o melhor Otratamento para o rosto, que deve incluir a ingestão diária de cinco unidades de fruta (uma maçã, uma banana e uma fatia de melancia são uma unidade cada). Outras atitudes, como fazer atividade física, beber bastante água, usar hidratantes e proteger-se do sol, podem fazer toda a diferença.

O Sol é o principal inimigo do rosto e do corpo, por isso é fundamental usar sempre protetor, mesmo no inverno. Ainda que não se sinta o calor, a radiação continua agindo sobre a pele, que se refaz a cada 28 dias. Mas o DNA dela muda por causa dos raios solares, que destroem o colágeno.

Se você ficar sob o sol por mais de 10 minutos, use protetor nas partes que ficarão expostas. Opte por um fator 30, que deve ser reaplicado a cada 4 horas ou 2 horas se suar muito ou entrar na água.

É muito importante também passar protetor nas crianças. Cerca de 80% dos problemas de pele em adultos são decorrentes de eles terem tomado sol demais antes dos 18 anos.

Boa parte do envelhecimento é provocada pelos radicais livres. É como se fosse uma sujeira que fica dentro do corpo. E quem faz a faxina são os antioxidantes.

Bebida alcoólica em excesso, além do cigarro, é extremamente nociva para a saúde e o visual. Além disso, quem usa muita maquiagem deve tirá-la sempre à noite. O ideal é fazer a limpeza com sabonete líquido, passar um tônico (que pode ser chá verde morno) e, por fim, um hidratante, que deve ser retirado pela manhã.

Alimentos que melhoram a elasticidade

Clara de ovo: passe no rosto e deixe por 15 minutos, de preferência com a cabeça para baixo.

Abacate: amasse-o e passe na pele. Pode usá-lo duas vezes por semana.

Mel: tem vitamina A, que é antioxidante. Também pode ficar por 15 minutos e, se você massagear, ele é absorvido melhor. Pode aplicá-lo duas vezes por semana.

Abóbora: bata no liquidificador o fruto cru e depois passe em uma peneira (pode coar com um pano também). Cubra o rosto com algodão embebido no líquido. É tônico e nutritivo. Se preferir fazer uma máscara, pode cozinhar a abóbora.

Alimentos que protegem a pele

Tomate: é rico em licopeno e mais bem absorvido se for cozido e misturado com azeite. Um molho de macarrão clássico, ao sugo, é bom para a pele.

Frutas e legumes com cor de laranja têm vitamina C: mamão, cenoura, mexerica e laranja.

A vitamina E também é importante para a pele. Há bastante no abacate.

Com informações do G1.

terça-feira, 9 de agosto de 2011

Atividade física pode prevenir volta de câncer


A atividade física é uma grande aliada de pacientes com câncer. De acordo com uma revisão de 60 estudos da entidade Macmillan Cancer Support, do Reino Unido, ela pode ajudar no tratamento e ainda prevenir o retorno de alguns tipos da doença.

Manter-se ativo durante a fase de cuidados tem efeitos positivos sobre o humor e o bem-estar. No fim do tratamento, os exercícios podem reduzir o impacto de efeitos colaterais, como fadiga, depressão e osteoporose.

Mulheres com câncer de mama que se exercitam por 150 minutos ao longo da semana em intensidade moderada têm risco 40% menor de morrer ou de sofrer novamente com a patologia em comparação com as que suam a camisa por menos de uma hora por semana. Segundo o jornal Daily Mail, atividade moderada inclui caminhada rápida, limpeza pesada da casa (lavar janelas, limpar e esfregar), ciclismo e badminton.

A chance de recorrência e morte em pacientes com câncer de intestino pode ser reduzido cerca de 50% com quantidade significativa de atividade física. A possibilidade de morte por câncer de próstata chega a diminuir em 30%, como informou o site da entidade.

Com informações de Patricia Zwipp (Ponto a ponto ideias).

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Mostra Competitiva com troféu e prêmios no Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura


Desde sexta-feira, às 18 horas, 26 esquetes de tema livra estão sendo apresentados na Mostra Competitiva, no Teatro e no Espaço Rogaciano Leite do Centro Dragão do Mar, com apresentações de 12 a 20 minutos de duração.

Prêmios em dinheiro e o Troféu João Andrade Joça serão entregues às melhores montagens, nas categorias: Melhor Esquete, Atriz, Ator, Direção, Texto Adaptado, Texto Original, Figurino, Cenário, Grupo Revelação, Ator e Atriz Revelação. O grupo de teatro Xuxu Crocante foi o grande vencedor do ano passado, com a apresentação de “A Mesma História”, e já se prepara para uma nova disputa com o espetáculo “Des Casos”.

Este ano, a novidade do FECTA é a primeira Mostra de Rua, com a apresentação de oito esquetes no Espaço Rogaciano Leite, dia 11 de agosto, às 18 horas. Além das mostras Competitiva e de Rua no Dragão do Mar, o festival também trará a Mostra Paralela, com 16 esquetes no Teatro do Cuca Che Guevara e no Teatro Morro do Ouro, num total de 50 peças levadas ao público durante os onze dias de evento.

O Festival de Esquetes nasceu em 2004 com a proposta de oferecer aos artistas cearenses um espaço para mostrar suas habilidades e promover o acesso do grande público à cultura e a arte, através de produções teatrais gratuitas.

Com informações do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura.

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Confira programação para este final de semana


DIOGO NOGUEIRA
Show com o sambista da mais talentosa voz da nova geração do samba, com participação de ritmistas da Portela. No Mucuripe Club, às 22h do sábado, 6.

UNDERGROUND ATTACK FESTIVAL
Show com as bandas Violator, Blasfemador, Carcará, Warbiff e Diagnose. Dia 6 de agosto, às 20h, no Clube Santa Cruz (rua Padre Mororó, 710 - Centro). R$ 20.

BOMJA ROCKS
Parceria do selo musical e produtora Panela Discos com o Centro Cultural Bom Jardim, o festival de rock traz os artistas Camaronês Orquestra Guitarrística, Talma & Gadelha e Oscar. De 6 a 13 de agosto, às 18h, no Centro Cultural Bom Jardim. Grátis.

CIRIBÁH SOARES
Show de sambas clássicos onde o músico é acompanhado pelo grupo Samba do Grande Amor. Todos os sábados, às 17h, no Bar do Papai (rua Monsenhor Bruno, 1386 - Aldeota). Preço: R$ 6. Outras info.: 3264 3495.

FEIJOADA DO PAPAI
A tradicional feijoada é embalada pelo som de Carlinhos Patriolino e Ciribáh Soares com regional de chorinho e sambas clássicos. Todo domingo, às 13h, no Bar do Papai (Rua Monsenhor Bruno, 1386 - Aldeota). Preço: R$ 5. Outras info.: 3264 3495.

E SE...
Espetáculo de conclusão da turma do Curso de Princípios Básicos do TJA. A peça traz cinco histórias diferentes interligadas pelo desejo de pessoas em realizar seus sonhos. Sábado e domingo, às 20h (3 a 5), no Theatro José de Alencar. R$ 2/1. Info.: http://espetaculoese.blogspot.com

JARDIM DAS ESPÉCIES
Célia, Teresa e Elisabete são três mulheres do século XXI que travessaram o período pós-feminista sem perder as funções de mãe e de esposa. Todos os sábados de agosto, às 19h, no Salão das Ilusões (R. Coronel Ferraz - Centro). R$ 16/8. Info.: 8701 4479

CHAPEUZINHO VERMELHO DOS TEMPOS MODERNOS
Espetáculo que aborda temas tão discutidos na atualidade, como a preservação da natureza, dentre outras. Dia 7 de agosto, às 17h, no Teatro Morro do Ouro (Anexo do Teatro José de Alencar). R$ 10/5.

VILA SÉSAMO EM AS AVENTURAS DE ÊNIO E BETO
Essa turminha vai ensinar a garotada a descobrir melhor o universo dos números, das letras, dos sons. Dias 6 e 7 de agosto, às 16h, no Teatro do Via Sul Shopping (Av. Washington Soares, 4335 - Sapiranga). R$ 50/25. Info.: 3404 4027.

O MÁGICO DE OZ
A conhecida história da menina que é levada para um mundo fantástico além do arco-íris. Sábado, às 17h, no Viva Música Viva (Av. Desembargador Moreira, 629 - Aldeota). R$ 14/7. Info.: 3131 6560.

A NOIVA CADÁVER
Com adaptação e direção de Hiroldo Serra, a Comédia Cearense estreia seu novo espetáculo. Todos os domingos até 14 de agosto, às 17h, no Teatro Arena Aldeota (rua Silva Paulet, esquina com João Carvalho - Aldeota). Preço: R$ 20/R$ 10. Outras info.: 3261 2022.

CONTOS DE AMOR SEM FIM
Contação de Histórias com direção de Júlia Barros. Todo sábado, às 18h, no Espaço Rogaciano Leite Filho (Dragão do Mar). Grátis. Outras info.: 3488 8600.

PIQUENIQUE NO PASSEIO
Piqueniques em família e atrações para a recreação da criançada. Os palhaços Rebimboca. Todos os domingos de agosto, às 9h, no Passeio Público (R Dr. João Moreira, s/n, ao lado da Santa Casa de Misericórdia). Grátis.

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Chocolate pode ajudar na malhação, diz estudo


Uma boa notícia para os amantes do chocolate: cientistas investigam o efeito do alimento na resposta do corpo aos exercícios físicos, com informações do jornal The New York Times.

Cientistas da Universidade da Califórnia testaram em ratos a potencialidade da epicatequina, flavonoide encontrado no cacau. Divididos em grupos, os animais ingeriam doses da substância duas vezes ao dia.

Um dos grupos foi submetido a uma rotina de exercícios que consistia em caminhadas em uma esteira por um curto período do dia. Após 15 dias, todos os animais fizeram o teste da esteira, correndo até a exaustão.

O grupo que estavam bebendo apenas água se cansou mais rapidamente do que o grupo que recebeu a epicatequina. Os mais aptos, no entanto, foram os que combinaram a substância a exercícios, que chegaram a percorrer uma distância 50% maior do que a dos demais grupos.

Francisco Villarreal, um dos professores envolvidos no estudo, disse que "é provável que as células musculares contenham receptores específicos para a epicatequina".

No entanto, os cientistas avisam que o cacau processado perde boa parte do flavonoide. Para quem está em busca do efeito, a indicação é dar preferência à versão amarga, que concentra maior quantidade da epicatequina. Eles também afirmam que um pequeno quadradinho do tablete já é suficiente para causar esta reação, que ainda não foi testada em humanos.

Estudos recentes mostram, ainda, que pessoas que ingerem chocolate amargo moderadamente estão menos propensas a desenvolver altos níveis de pressão arterial, doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC).

Com informações do Terra.

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

Que tal um super almoço de Dia dos Pais no Ponta Mar Hotel?

Obesidade, diabetes e tabagismo podem encolher o cérebro

Excesso de peso, tabagismo, diabetes e pressão alta. Esses itens característicos da meia-idade podem fazer com que o cérebro encolha, interferindo na capacidade de pensar 10 anos mais tarde, de acordo com uma pesquisa da Universidade da Califórnia, Davis, nos Estados Unidos. Os dados são do site do jornal inglês Daily Mail.

Os cientistas mediram e pesaram mais de 1,3 mil homens e mulheres na faixa dos 50 e 60 anos. Também conferiram pressão arterial, colesterol e diabetes. Ao longo de uma década, os voluntários realizaram testes mentais e o volume de seus cérebros foi avaliado.

O cérebro encolhe com a idade, mesmo nas pessoas saudáveis. No entanto, o hipocampo, o centro da memória, diminuiu mais rapidamente nos diabéticos em comparação com os que não tinham a doença. O hipocampo também murchou antes em fumantes.

Os voluntários com pressão alta se mostraram mais propensos a pequenas lesões no cérebro ou a áreas de dano cerebral, além de piora dos resultados de avaliações mentais. Os obesos na faixa dos 50 anos também tenderam a se sair mal nesses mesmos testes. Os que estavam acima do peso aos 60 mostraram duas vezes mais chances de desenvolver demência aos 75.

Segundo o autor do estudo, Charles DeCarli, a identificação precoce desses fatores de risco pode ser útil na triagem de pessoas com propensão à demência e para encorajá-las a alterações no estilo de vida antes que seja tarde demais.

Com informações do Terra.

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Teatro de bonecos apresenta a história de um amor além da vida


O romance, a tragédia e a comédia encontram equilíbrio no espetáculo A Triste Estória de Catarina e Bily Macarrão, da Companhia de Teatro Epidemia de Bonecos, em cartaz todas as terças-feiras do mês de agosto, às 20h, no Teatro do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura. Os ingressos custam R$ 2,00 (inteira) e R$ 1,00 (meia).

A Triste Estória de Catarina e Bily Macarrão une o regionalismo ao universalismo no contexto de um tragicômico romance. Amor incondicional, família e morte são algumas das temáticas cosmopolitas abordadas nesse espetáculo montado à moda nordestina, com bonecos e cordel.

O personagem Zé Cariri é a voz da narrativa. Ele representa os contadores de causos do sul do Ceará e narra a história de um casal de cantores que se apaixonam e têm na morte, não o fim, mas o começo de sua felicidade transcendental. Zé do Cariri aparece em forma humana, enquanto os outros personagens da trama são apresentados como bonecos.

Dois atores-manipuladores dão vida aos bonecos que representam diferentes funções na peça. A música e o cordel também são elementos recorrentes na apresentação e permitem uma pluralidade de linguagens que enriquece a experiência teatral.

Há mais de 10 anos encantando plateias de diversas cidades do Brasil, como Vitória, Curitiba e Belo Horizonte, o espetáculo chega ao Teatro Dragão do Mar para emocionar o público cearense.

A direção da peça fica por conta de Izabel Vasconcelos, que também atua como manipuladora de bonecos ao lado de Nelson Albuquerque e divide o palco com o ator Cláudio Magalhães. Izabel é a idealizadora da Companhia de Teatro Epidemia de Bonecos, criada em 1987. Em seus 24 anos de existência, o grupo teve 13 espetáculos montados e já participou de eventos de teatro na Argentina, França e Espanha.

A apresentação da peça teatral A Triste Estória de Catarina e Billy Macarrão faz parte da programação de agosto do projeto Teatro da Terça do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura, contemplado por edital de estímulo ao teatro no Estado, lançado pelo Instituto de Arte e Cultura do Ceará (IACC).

Com informações do site do Centro Cultural Dragão do Mar.
Foto: Silviane Araújo

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

Fortaleza: diversão para os sete dias da semana


Desembarcar em Fortaleza, capital do Ceará, é uma caixinha de boas surpresas. Pra você que escolheu a Terra do Sol para uma temporada breve ou extensa, atrações não faltam.

Durante o dia, a animação é garantida na Praia do Futuro, com uma grande extensão da orla marítima e locais apropriados para o banho de mar, além de barracas bem estruturadas para o lazer e alimentação. Algumas barracas oferecem espaço para o divertimento da criançada, com brinquedos e piscinas.

Por aqui, praia está ligada a sol e carangueijo. Esse marisco não vem desfiadinho. Para degustá-lo, o que incrementa o sabor, é preciso martelar um pouquinho e se deliciar com a carne direto da casca.

Quando o sol vai dando lugar a luz da lua, o ideal é curtir o belo por-do-sol na famosa Ponte dos Ingleses ou no novo point de Fortaleza, o Espigão da Rui Barbosa.

O espigão foi reestruturado e dispõe de 230 metros de uma inesquecível paisagem da orla. O local é seguro e pode ser curtido por toda a família e, principalmente, pelos casais apaixonados que se inspiram com a beleza gratuita.

Ainda na Beira Mar, numa caminhada agradável, existe a feirinha de artesanto que dispõe de lindas peças com bordados e rendas, artigos em madeira, pinturas, cerâmicas, cachaça, doces regionais e muito mais.

Com a chegada da noite, a animação muda de cenário. São diversas opções em casas noturnas, restaurantes e barzinhos.

Para os baladeiros de plantão a capital oferece muito forró, axé, shows de humor e eletrônicos para quem curte o som das boates.

Para você não deixar de conhecer a Fortaleza antiga e moderna, veja nossas dicas:

- Praia do Futuro
- Ponte dos Ingleses e Espigão da Rui Barbosa
- Feira de artesanato na Beira Mar
- Catedral Metropolina
- Praça dos Mártires
- Centro de Turismo
- Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura
- Estátua de Iracema
- Teatro José de Alencar

Com informações do Diário do Nordeste.