Alimentação industrializada, uso de medicamentos, embalagens plásticas, poluentes do ar e da água, estresse... Estamos expostos a diversos xenobióticos, tanto alimentares como ambientais. Xenobióticos são contaminantes químicos estranhos ao nosso organismo, e seu acumulo pode trazer prejuízo à saúde e ao funcionamento do corpo.
As toxinas são gatilho para o processo inflamatório e para doenças crônicas como o câncer. Nosso corpo se desintoxica todos os dias através do suor, urina e fezes, mas como estamos expostos a uma grande quantidade de toxinas, nem sempre o corpo consegue eliminá-las.
A dieta de detox tem o objetivo de potencializar/aumentar a eliminação destas toxinas. Ela ajuda a diminuir os impactos negativos das toxinas no funcionamento do corpo.
A "destoxificação" ocorre principalmente no fígado e é dependente de uma série de nutrientes. Ela pode ser potencializada por fitoquímicos (substâncias presentes em plantas). A dieta de detox deve ser feita após melhorar a saúde digestiva.
Confira o que pode potencializar a dieta detox:
:: Alimentos orgânicos cultivados sem agrotóxicos, pesticidas ou adubos químicos
:: Polpa de clorofila
:: Alimentos germinados (brotos)
:: Linhaça orgânica
:: Arroz integral orgânico
:: Farinha de banana verde
:: Própolis
:: Chá verde e chá branco
:: Temperos: gengibre, curry, canela e alecrim
:: Suco de cranberry,
:: Suco de romã
:: Suco de uva orgânico
:: Aloe vera
:: Probióticos
:: Cápsulas de vitaminas do complexo B
:: Cápsulas de zinco
:: Cápsulas de betacaroteno
:: Cápsulas de licopeno
:: Cápsulas de óleo de alho
Com informações de Bem-Estar.
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