Todas as noites na avenida Beira-Mar, esquina com a Av. Desembargador Moreira, realiza-se a Feira de Artesanato, bastante concorrida, onde você encontra muitos produtos representativos do artesanato cearense, como artigos de renda, cerâmicas, camisetas, trabalhos em madeira, pinturas, enfim, de todo um pouco. Vende-se também castanhas-de-caju.
Reserve um fim de tarde para visitar a feira, que começa a funcionar a partir das 18h. Vale a pena não só pelos produtos oferecidos, mas pelos diversos personagens que circulam por ai.
Continuando um pouco mais à frente, mais ou menos 70 metros em direção ao Mucuripe, há -em certas épocas do ano- uma pequena exposição de pinturas bastante mais elaboradas que as apresentadas na feira de artesanato. Vale a pena conferir.
Nesse mesmo local é que ficam as Vans que oferecem passeios às diversas praias do Ceará. Aproveite!
Com informações do Site Ceara.com.
quarta-feira, 31 de agosto de 2011
terça-feira, 30 de agosto de 2011
A noite de Fortaleza oferece inúmeras opções de lazer
Aonde ir a noite na cidade turística de Fortaleza, sendo que durante o dia a programação é grande em relação ao que poderá fazer o turista na sua estadia em Fortaleza, como ir a praia, tomar um banho de mar, ficar junto a praia tomando sol, caminhar pelo calçadão, fazer um city tour conhecendo os pontos turísticos de Fortaleza, participando de um roteiro turísticos para ter completa visão da cidade em relação ao turismo, através dos passeios pelos atrativo turísticos da cidade. Já a noite o turista poderá ir fazer uma caminhada pelo centro da cidade, junto aos barzinhos, ir a um restaurante, visitar os shoppings, olhar as vitrines das lojas e fazer compras.
Quando são grupos de turistas que estão visitando a cidade através de uma excursão, sempre se nota os grupos se dirigindo a um restaurante, a um shopping, andando em grupos pelo centro da cidade, ou então aglomerados num barzinho para tomar um chopp, jantar, tomar um sorvete, assistir a um show imperdível de humor.
Com informações do site Fortaleza Tur.
segunda-feira, 29 de agosto de 2011
A segunda feira mais agitada do mundo
A capital cearense, dona de uma história de quase 300 anos, tem tudo para receber o turista. Infra-estrutura completa, 3 mil horas de sol por ano e a brisa constante dão a exata dimensão deste paraíso. Para os que têm mais fôlego, a noite é repleta de atrações, com bares, restaurantes e casas de espetáculo. Nem mesmo a segunda-feira escapa. Fortaleza é conhecida por ter a "segunda mais agitada do mundo". A Praia de Iracema, um dos primeiros núcleos urbanos da cidade, abriga a maior parte dos bares e restaurantes. É lá também que está a Ponte dos Ingleses, o antigo atracadouro que hoje é usado para ver o pôr-do-sol e os golfinhos.
A orla da cidade é marcada por um mar de águas mornas e praias urbanizadas, que oferecem todo conforto ao turista. A paisagem é cortada pelas jangadas, pequenas e rústicas embarcações usadas pelos pescadores cearenses. Das jangadas vêm os frutos do mar, responsáveis pelo melhor da culinária cearense. A poucos quilômetros da cidade ficam praias conhecidas como Prainha, Iguape e Porto das Dunas. Nesta última estão instalados dois grandes parques aquáticos. Das praias urbanas de Fortaleza, a do Futuro é uma das mais freqüentadas com a peculiaridade de oferecer serviços nas barracas ao longo da orla, cada uma com seu estilo musical e decoração própria.
Para quem quer comprar, Fortaleza também é um paraíso. O artesanato pode ser encontrado nos mercados locais. Roupas, sapatos, bolsas e biquínis, feitos pelas hábeis mãos do cearense, são vendidos na Rua Monsenhor Tabosa, um imenso shopping a céu aberto. No centro da cidade, o turista encontra museus e praças históricas.
O Centro de Turismo do Ceará possui 104 lojas que garantem a oferta de peças de artesanato, opção também oferecida pelo Mercado Central, no coração da cidade, com cerca de 300 lojas. Estacionamento e lanchonetes estão disponíveis nesses locais, que funciona todos os dias. Outra boa dica é uma visita ao Centro de Artesanato do Ceará (CEART), onde são encontrados artesãos de todo o Estado trabalhando, ao vivo, na produção do legítimo artesanato cearense.
O pôr-do-sol na Ponte dos Ingleses, também conhecida como Ponte Metálica, na Praia de Iracema, é um programa obrigatório para quem visita a cidade. A nova estátua de Iracema faz alusão à lenda da índia de mesmo nome, retratada no romance do escritor José de Alencar. A praia de Mucuripe abriga o Museu do Farol. Inaugurado em 1846, o farol funcionou por 111 anos, até ser desativado em 1957.
Fortaleza sedia um dos carnavais fora de época mais famosos do país, o Fortal, que acontece no mês de julho. E também sedia um dos mais importantes festivais de música do Brasil.
Com informações de Eco Viagem (UOL).
sexta-feira, 26 de agosto de 2011
Fim de semana em Fortaleza é tudo de bom
Otelo
Releitura da famosa tragédia de Shakespeare que discutem as temáticas do amor, ódio, inveja, ciúme, intriga e racismo. Hoje, Sábado e domingo de agosto, às 19h, no Theatro José de Alencar. R$ 20/10. Info.: www.coletivocambada.com.br
Zé Ramalho
O cantor paraibano canta seus maiores sucessos com participação de bandas convidadas. Dia 26 de agosto, às 22h, na Praça Verde do Centro Dragão do Mar. R$ 30/60 pista. Info.: 3488 8617
Almanaque do Samba
Marcelino Coelho é atração do projeto com o melhor do samba. Todos os domingos de agosto, às 19h, no Buoni Amici's Sport Bar (R. Dragão do Mar, 80 - Praia de Iracema). R$ 20. Info.: 3219 5454.
Marta Aurélia
Nova temporada do show Acústica e Movente, com atriz e cantora cearense acompanhada de bandas e convidados. Sábados de agosto, às 18h30, no foyer do Theatro José de Alencar (Centro). R$ 10/5. Info.: 3101 2583
IX Mostra de Teatro Transcendental
Praça dos Girassóis (26), Piedade (27) e Judas (28). Às 19 e 21h, no Teatro Via Sul (Av. Washington Soares, 4335 - Edson Queiroz). 2kg de alimento + livro. Info.: 3260 5140
Embriagada... Eu Quero Desabafar!
Tragicomédia inspirada na obra de Clarice Lispector e nas canções de Núbia Lafayette, montagem da Cia. Teatral Moreira Campos. Dias 5, 19, 26 de agosto, às 19h, no Teatro Morro do Ouro (anexo ao TJA). R$ 14/7. Info.: 3476 2361
Jardim das Espécies
Célia, Teresa e Elisabete são três mulheres do século XXI que travessaram o período pós-feminista sem perder as funções de mãe e de esposa. Todos os sábados de agosto, às 19h, no Salão das Ilusões (R. Coronel Ferraz - Centro). R$ 16/8. Info.: 8701 4479
quinta-feira, 25 de agosto de 2011
Zé Ramalho em dose única na Praça Verde
Depois de uma temporada longe dos palcos da capital cearense, Zé Ramalho volta à Fortaleza para participar do Dragão Musical, com única apresentação nesta sexta-feira, 26, na Praça Verde do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura. A festa começa às 22h, com shows de bandas convidadas, e segue noite adentro com cançõesde sucesso do compositor, como Chão de Giz e Vida de Gado.
Este ano o cantor paraibano lançou o álbum Zé Ramalho canta Beatles, dando sequência a projetos anteriores, como Zé Ramalho canta Luiz Gonzaga e Zé Ramalho canta Jackson do Pandeiro. Pandeiro, acordeom, guitarra, os instrumentos são diversos e a produção de Zé Ramalho é única.
O ecletismo do repertório agora se estende para o clássico da música britânica na voz marcante do intérprete nordestino, com arranjos apimentados por suas já famosas peculiaridades acústicas. As letras são cantadas em inglês e acompanhadas pelos acordes da sanfona.
Esses trabalhos deixam ainda mais evidente a notável identidade multifacetada do artista que, como poucos, sabe misturar ritmos antagônicos, com composições oscilantes entre sons tradicionais da cultura popular e rock n’ roll underground.
Com toda essa variedade na playlist, a apresentação de Zé Ramalho no Dragão do Mar, parte da nova turnê do artista, tem tudo para ser surpreendente com o tempero certo para encantar uma platéia de diferentes gostos.
Os ingressos para os shows desta sexta estão à venda pelo site da Bilheteria Virtual e no Centro Dragão do Mar, com os seguintes preços:
1º lote
Pista R$ 60,00 / Pista Meia R$ 30,00
Front Stage R$ 90,00 / Front Stage Meia R$ 45,00
2º lote
Pista R$ 80,00 / Pista Meia R$40,00
Front Stage R$120,00 / Front Stage R$60,00
Com informações do Centro Dragão do Mar de Arte e Cultura.
quarta-feira, 24 de agosto de 2011
Amor pode melhorar desempenho físico na malhação, diz estudo
Não basta estar apaixonado: é preciso estar amando para ter um melhor desempenho físico durante a malhação ou treino. Esta é a conclusão de um estudo feito com um grupo de profissionais olímpicos, divulgado pelo site do canal americano Fox News.
Os pesquisadores questionaram cerca de 400 atletas, sendo 265 mulheres e 133 homens, por meio de entrevistas online, além de entrevistas pessoais. Eles deram aos atletas uma definição sobre o amor, para que não houvesse confusão, e perguntaram se eles já se sentiram dessa forma.
Os que responderam "sim" foram questionados se acreditavam em uma melhora de sua performance por estarem amando. Mais da metade do grupo (55%) respondeu que sim, e as conclusões mostram que os homens são mais propensos a assumir isso do que as mulheres.
Muitos deles associaram o benefício ao papel do companheiro na relação: ter um parceiro para dividir tarefas cotidianas, como cuidar das crianças, por exemplo, os faz se dedicar mais integralmente ao esporte.
Os profissionais envolvidos no estudo acreditam que o amor compassivo, um tipo e afeição e confiança presente em uma relação duradoura, se mostrou mais efetivo na melhora da performance do que o amor passivo, associado à paixão, euforia e alegria, sentimentos vivenciados no início de um relacionamento.
Os resultados contrariam a idéia de que as relações podem distrair ou tirar a energia das pessoas e mostram também que as imagens das pessoas que amam provocam o aumento do fluxo sanguíneo na região do cérebro associada à motivação. As conclusões da pesquisa foram apresentadas na reunião anual da Associação Americana de Psicologia, no início do mês de agosto de 2011.
Com informações do Terra.
Os pesquisadores questionaram cerca de 400 atletas, sendo 265 mulheres e 133 homens, por meio de entrevistas online, além de entrevistas pessoais. Eles deram aos atletas uma definição sobre o amor, para que não houvesse confusão, e perguntaram se eles já se sentiram dessa forma.
Os que responderam "sim" foram questionados se acreditavam em uma melhora de sua performance por estarem amando. Mais da metade do grupo (55%) respondeu que sim, e as conclusões mostram que os homens são mais propensos a assumir isso do que as mulheres.
Muitos deles associaram o benefício ao papel do companheiro na relação: ter um parceiro para dividir tarefas cotidianas, como cuidar das crianças, por exemplo, os faz se dedicar mais integralmente ao esporte.
Os profissionais envolvidos no estudo acreditam que o amor compassivo, um tipo e afeição e confiança presente em uma relação duradoura, se mostrou mais efetivo na melhora da performance do que o amor passivo, associado à paixão, euforia e alegria, sentimentos vivenciados no início de um relacionamento.
Os resultados contrariam a idéia de que as relações podem distrair ou tirar a energia das pessoas e mostram também que as imagens das pessoas que amam provocam o aumento do fluxo sanguíneo na região do cérebro associada à motivação. As conclusões da pesquisa foram apresentadas na reunião anual da Associação Americana de Psicologia, no início do mês de agosto de 2011.
Com informações do Terra.
terça-feira, 23 de agosto de 2011
Cuidado com os alimentos que “dão barriga”
Uma barriguinha saliente pode ter diversas causas: herança genética, alteração hormonal, retenção de líquido, excesso de peso, má postura. Mas certos alimentos também levam a uma incômoda distensão abdominal.
”Alimentos formadores de gases (como feijão, frituras, pães, enlatados), gordurosos e com excesso de sal podem aumentar o volume da barriga”, diz a nutricionista funcional Elaine de Pádua, diretora da clínica DNA Nutri, de São Paulo.
É importante ter atenção na hora de consumi-los, porque, além da questão estética podem provocar desconforto físico.
“O bom é que eles podem ser substituídos por opções mais saudáveis”, diz a nutricionista Paula Gandin, de São Paulo, membro da diretoria do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional (CBNF).
A seguir as especialistas fazem um raio X desses alimentos e apontam caminhos que colaboram com uma barriga mais chapada.
Pão branco e massas: alimentos feitos com a farinha refinada fornecem um carboidrato suscetível a fermentação e produção de gases que levam à distensão abdominal. “Pessoas com hipersensibilidade ao glúten (proteína presente no trigo) ou com doença celíaca podem apresentar ainda sintomas como a flatulência. Nestes casos, a melhora ocorre com uma dieta de eliminação que deve ser avaliada por um profissional de saúde capacitado”, esclarece Paula Gandin. Sugestão saudável: opte por pães e massas integrais, ricos em fibras.
Açúcar: a sacarose propicia o desenvolvimento da disbiose intestinal (desequilíbrio da flora do intestino), fazendo com que as bactérias benéficas diminuam e as bactérias prejudiciais proliferem, podendo levar à distensão. “O excesso também se transforma em energia de reserva e aumenta a quantidade de gordura abdominal”, diz Elaine de Pádua. Sugestão saudável: tente abandonar o uso excessivo de açúcar e, aos poucos, descubra o sabor natural dos alimentos.
Bebida alcoólica: o álcool aumenta a permeabilidade da mucosa do intestino, aumento o quadro de desequilíbrio da flora (bactérias) intestinal, podendo levar ao aumento de volume abdominal. Sugestão saudável: evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas.
Refrigerante: estufa a barriga por causa da presença do gás e pelo açúcar contido em algumas bebidas. Sugestão saudável: prefira sucos de frutas naturais.
Feijão: alguns carboidratos (oligossacarídeos) presentes no feijão escapam da digestão e são metabolizados pelas bactérias presentes na parte baixa do trato digestório, podendo causar gases e flatulência.
“Muitas vezes, são apenas observados os fatores negativos da flatulência, no entanto esses ácidos produzidos na fermentação estimulam os movimentos peristálticos do intestino e, assim, evitam a constipação”, esclarece Paula Gandin. Sugestão saudável: eliminar o alimento da dieta não é uma boa opção, devido ao grande valor nutricional. Deixar de molho e trocar de tempos em tempos a água dos grãos, antes de cozinhar, ajudam a reduzir o problema da formação de gases.
Repolho e couve-flor: esses vegetais são da família das brássicas, nas quais estão presentes compostos sulfurados capazes de aumentar a produção de gases. Sugestão saudável: seu consumo não deve ser desestimulado, pois muitas pesquisas mostram seus efeitos positivos na prevenção de doenças crônicas.
“Pessoas muito sensíveis podem evitar comer na mesma refeição dois ou mais tipos de brássicas (como brócolis, couve-manteiga, couve de bruxelas e nabo, entre outros)”, diz a nutricionista Paula.
Pimentão verde: durante o processo de amadurecimento os pimentões variam de cor, indo do verde ao amarelo ou vermelho. Os verdes são colhidos antes da maturação e como estes vegetais só amadurecem no pé, não mudam a tonalidade. No entanto, para muitas pessoas o pimentão verde pode ser de difícil digestão quando comparados aos outros.
“Alimentos mal digeridos podem causar estufamento e até formação de gordura devido ao processo inflamatório instalado”, diz Elaine de Pádua. Sugestão saudável: prefira pimentão amarelo ou vermelho.
Laticínios: para quem tem intolerância a lactose consumi-los pode gerar flatulência e diarreia. Sugestões saudáveis: leite de cereais (quinoa, arroz); leite de sementes (gergelim, girassol); leite de oleaginosas (amêndoas, castanha-do-pará); extrato de soja. “A introdução desses alimentos deve ser avaliada por um nutricionista a fim de garantir, por meio de toda a dieta, o aporte diário adequado de vitaminas e minerais”, explica Paula Gandin.
Produtos industrializados (bolacha, refrigerante, macarrão pronto, embutidos): substâncias químicas presentes nestes alimentos sobrecarregam o fígado e a vesícula. “Isso aumenta as chances de armazenar gordura principalmente no abdome, já que nesta região temos mais receptores de insulina que dão o comando para armazenar gordura”, explica a diretora da clínica DNA Nutri. Sugestões saudáveis: opte por frutas e alimentos naturais, integrais, sem corantes ou conservantes.
Confira outras dicas para uma barriguinha mais enxuta:
- Mastigue lentamente os alimentos. Mastigar mais vezes ajuda a emagrecer
- Evite beber líquidos em excesso durante as refeições
- Prefira alimentos integrais ricos em fibras
- Tenha o hábito de tomar água ao longo de todo o dia
- Pratique atividade física: além de queimar calorias isso ajuda no bom funcionamento do organismo de maneira geral. Conheça os Programas de caminhada e corrida do iG
- Aumente o consumo de alimentos diuréticos, como erva doce, salsão, coentro, berinjela, endívias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia e maracujá
Com informações do Portal IG.
”Alimentos formadores de gases (como feijão, frituras, pães, enlatados), gordurosos e com excesso de sal podem aumentar o volume da barriga”, diz a nutricionista funcional Elaine de Pádua, diretora da clínica DNA Nutri, de São Paulo.
É importante ter atenção na hora de consumi-los, porque, além da questão estética podem provocar desconforto físico.
“O bom é que eles podem ser substituídos por opções mais saudáveis”, diz a nutricionista Paula Gandin, de São Paulo, membro da diretoria do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional (CBNF).
A seguir as especialistas fazem um raio X desses alimentos e apontam caminhos que colaboram com uma barriga mais chapada.
Pão branco e massas: alimentos feitos com a farinha refinada fornecem um carboidrato suscetível a fermentação e produção de gases que levam à distensão abdominal. “Pessoas com hipersensibilidade ao glúten (proteína presente no trigo) ou com doença celíaca podem apresentar ainda sintomas como a flatulência. Nestes casos, a melhora ocorre com uma dieta de eliminação que deve ser avaliada por um profissional de saúde capacitado”, esclarece Paula Gandin. Sugestão saudável: opte por pães e massas integrais, ricos em fibras.
Açúcar: a sacarose propicia o desenvolvimento da disbiose intestinal (desequilíbrio da flora do intestino), fazendo com que as bactérias benéficas diminuam e as bactérias prejudiciais proliferem, podendo levar à distensão. “O excesso também se transforma em energia de reserva e aumenta a quantidade de gordura abdominal”, diz Elaine de Pádua. Sugestão saudável: tente abandonar o uso excessivo de açúcar e, aos poucos, descubra o sabor natural dos alimentos.
Bebida alcoólica: o álcool aumenta a permeabilidade da mucosa do intestino, aumento o quadro de desequilíbrio da flora (bactérias) intestinal, podendo levar ao aumento de volume abdominal. Sugestão saudável: evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas.
Refrigerante: estufa a barriga por causa da presença do gás e pelo açúcar contido em algumas bebidas. Sugestão saudável: prefira sucos de frutas naturais.
Feijão: alguns carboidratos (oligossacarídeos) presentes no feijão escapam da digestão e são metabolizados pelas bactérias presentes na parte baixa do trato digestório, podendo causar gases e flatulência.
“Muitas vezes, são apenas observados os fatores negativos da flatulência, no entanto esses ácidos produzidos na fermentação estimulam os movimentos peristálticos do intestino e, assim, evitam a constipação”, esclarece Paula Gandin. Sugestão saudável: eliminar o alimento da dieta não é uma boa opção, devido ao grande valor nutricional. Deixar de molho e trocar de tempos em tempos a água dos grãos, antes de cozinhar, ajudam a reduzir o problema da formação de gases.
Repolho e couve-flor: esses vegetais são da família das brássicas, nas quais estão presentes compostos sulfurados capazes de aumentar a produção de gases. Sugestão saudável: seu consumo não deve ser desestimulado, pois muitas pesquisas mostram seus efeitos positivos na prevenção de doenças crônicas.
“Pessoas muito sensíveis podem evitar comer na mesma refeição dois ou mais tipos de brássicas (como brócolis, couve-manteiga, couve de bruxelas e nabo, entre outros)”, diz a nutricionista Paula.
Pimentão verde: durante o processo de amadurecimento os pimentões variam de cor, indo do verde ao amarelo ou vermelho. Os verdes são colhidos antes da maturação e como estes vegetais só amadurecem no pé, não mudam a tonalidade. No entanto, para muitas pessoas o pimentão verde pode ser de difícil digestão quando comparados aos outros.
“Alimentos mal digeridos podem causar estufamento e até formação de gordura devido ao processo inflamatório instalado”, diz Elaine de Pádua. Sugestão saudável: prefira pimentão amarelo ou vermelho.
Laticínios: para quem tem intolerância a lactose consumi-los pode gerar flatulência e diarreia. Sugestões saudáveis: leite de cereais (quinoa, arroz); leite de sementes (gergelim, girassol); leite de oleaginosas (amêndoas, castanha-do-pará); extrato de soja. “A introdução desses alimentos deve ser avaliada por um nutricionista a fim de garantir, por meio de toda a dieta, o aporte diário adequado de vitaminas e minerais”, explica Paula Gandin.
Produtos industrializados (bolacha, refrigerante, macarrão pronto, embutidos): substâncias químicas presentes nestes alimentos sobrecarregam o fígado e a vesícula. “Isso aumenta as chances de armazenar gordura principalmente no abdome, já que nesta região temos mais receptores de insulina que dão o comando para armazenar gordura”, explica a diretora da clínica DNA Nutri. Sugestões saudáveis: opte por frutas e alimentos naturais, integrais, sem corantes ou conservantes.
Confira outras dicas para uma barriguinha mais enxuta:
- Mastigue lentamente os alimentos. Mastigar mais vezes ajuda a emagrecer
- Evite beber líquidos em excesso durante as refeições
- Prefira alimentos integrais ricos em fibras
- Tenha o hábito de tomar água ao longo de todo o dia
- Pratique atividade física: além de queimar calorias isso ajuda no bom funcionamento do organismo de maneira geral. Conheça os Programas de caminhada e corrida do iG
- Aumente o consumo de alimentos diuréticos, como erva doce, salsão, coentro, berinjela, endívias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia e maracujá
Com informações do Portal IG.
segunda-feira, 22 de agosto de 2011
Dietas Ricas em Fibras para Emagrecer
A fibra é uma das substâncias naturais mais utilizadas para emagrecer, por isso seu uso é recomendado em determinadas dietas para perder peso. Tais dietas têm o objetivo de reduzir o apetite e eliminar resíduos e toxinas do corpo que podem interferir com a perda de peso bem sucedida.
Se você ama vegetais, frutas e todos os alimentos de origem vegetal, as dietas ricas em fibras podem ajudar a com o processo de emagrecimento de maneira saudável.
Embora existam dois tipos diferentes de fibras, solúveis e insolúveis, em geral, o mecanismo de ação está relacionado com aumento da saciedade e eliminação de toxinas do corpo. Para alcançar isto, existem diferentes tipos de dietas.
Existem dietas mais restritivas e mais rápidas como a dieta de frutas, dieta de suco, a dieta de tomate e semente de linhaça, entre outras.
Estas dietas alcançam através da ingestão de fibra uma perda de peso em menos tempo. A desvantagem dessas dietas é o possível efeito rebote.
Há também ricos em fibras dietas como dieta vegetariana equilibrada ou fibra 35. Esta dieta é baseada no consumo de todos os tipos de alimentos ricos em fibras como vegetais, frutas, cereais integrais, leguminosas, sementes e frutos secos.
A dieta vegetariana, se feita corretamente, pode ser uma dieta completa, que também pode ajudar você a perder peso. A desvantagem é que esta dieta está associada a uma perda de peso gradual e lenta. Mas esta mesma desvantagem pode ser uma vantagem, já que a probabilidade de um efeito rebote é muito menor.
Dietas de fibra são ideais para perda de peso porque as vitaminas e minerais além de proporcionarem ao organismo tudo que ele necessita para funcionar corretamente, fornecem energia suficiente para realizar atividades diárias.
Finalmente, é importante notar que a fibra é um componente essencial orgânico no tratamento de doenças associadas à obesidade, como diabetes, dislipidemia, hipertensão e doença cardiovascular.
Com informações do site Saúde e Dicas.
Se você ama vegetais, frutas e todos os alimentos de origem vegetal, as dietas ricas em fibras podem ajudar a com o processo de emagrecimento de maneira saudável.
Embora existam dois tipos diferentes de fibras, solúveis e insolúveis, em geral, o mecanismo de ação está relacionado com aumento da saciedade e eliminação de toxinas do corpo. Para alcançar isto, existem diferentes tipos de dietas.
Existem dietas mais restritivas e mais rápidas como a dieta de frutas, dieta de suco, a dieta de tomate e semente de linhaça, entre outras.
Estas dietas alcançam através da ingestão de fibra uma perda de peso em menos tempo. A desvantagem dessas dietas é o possível efeito rebote.
Há também ricos em fibras dietas como dieta vegetariana equilibrada ou fibra 35. Esta dieta é baseada no consumo de todos os tipos de alimentos ricos em fibras como vegetais, frutas, cereais integrais, leguminosas, sementes e frutos secos.
A dieta vegetariana, se feita corretamente, pode ser uma dieta completa, que também pode ajudar você a perder peso. A desvantagem é que esta dieta está associada a uma perda de peso gradual e lenta. Mas esta mesma desvantagem pode ser uma vantagem, já que a probabilidade de um efeito rebote é muito menor.
Dietas de fibra são ideais para perda de peso porque as vitaminas e minerais além de proporcionarem ao organismo tudo que ele necessita para funcionar corretamente, fornecem energia suficiente para realizar atividades diárias.
Finalmente, é importante notar que a fibra é um componente essencial orgânico no tratamento de doenças associadas à obesidade, como diabetes, dislipidemia, hipertensão e doença cardiovascular.
Com informações do site Saúde e Dicas.
sexta-feira, 19 de agosto de 2011
Programe-se para este final de semana
No tom Do Tom com Tom Cavalcante
Apresentação dos mais de 140 personagens interpretados por um dos maiores comediantes do Brasil. Dias 19 e 20 de agosto, às 21h, no Teatro do Via Sul Shopping (Av. Washington Soares, 4335 - 3o. Piso). R$ 120/60. Info.: 3311 0123
Lançamento III Oktoberfest Ceará
O evento de lançamento será marcado pela apresentação o cantor Afonso Nigro (ex-Dominó). Dia 19 de agosto, às 23h, no no Buoni Amici's Sport Bar (R. Dragão do Mar, 80 - Praia de Iracema). R$ 20. Info.: 3219 5454.
Almanaque do Samba
Marcelino Coelho é atração do projeto com o melhor do samba. Todos os domingos de agosto, às 19h, no Buoni Amici's Sport Bar (R. Dragão do Mar, 80 - Praia de Iracema). R$ 20. Info.: 3219 5454.
Marta Aurélia
Nova temporada do show Acústica e Movente, com a atriz e cantora cearense acompanhada de bandas e convidados. Todos os sábados de agosto, às 18h30, no foyer do Theatro José de Alencar (Praça José de Alencar, s/n - Centro). R$ 10/5. Info.: 3101 2583
A Noiva e o Condutor
Espetáculo do Coral das Artes Cênicas do IFCE com músicas de Noel Rosa e direção de Aldrey Rocha. Sábados e domingo de agosto, às 20h, no Teatro do SESC Emiliano Queiroz (Av. Duque de Caxias, 1701 - Centro). R$ 10/5. Info.: 3101 2583.
JARDIM DAS ESPÉCIES
Célia, Teresa e Elisabete são três mulheres do século XXI que travessaram o período pós-feminista sem perder as funções de mãe e de esposa. Todos os sábados de agosto, às 19h, no Salão das Ilusões (R. Coronel Ferraz - Centro). R$ 16/8. Info.: 8701 4479
Espetáculo Oz
Releitura da clássica história do filme e coloca em evidência questões atuais, como o bullying. Todos os domingos até 11 de setembro, às 20h, no teatro do Centro Dragão do Mar (R. Dragão do Mar, 81 - Praia de Iracema)
CONTOS DE AMOR SEM FIM
Contação de Histórias com direção de Júlia Barros. Todo sábado, às 18h, no Espaço Rogaciano Leite Filho (Dragão do Mar). Grátis. Outras info.: 3488 8600.
Brincando e Pintando no Dragão do Mar
Brincadeiras e atividades infantis. Aos domingos, das 16h às 19h, na Praça Verde do Centro Dragão do Mar (rua Dragão do Mar, 81 - Praia de Iracema). Acesso gratuito. Outras info.: 3488 8600.
Assinar:
Postagens (Atom)